2019年7月10日（水） 晴れ

血糖値

朝　135　　昼　128　　夜　169

体重　　45.6キロ　　　血圧は一番低いので148あった・・・・

血圧が下がらないなぁ・・・

(-_-;ウーンやっぱり夜が高い。

 

　食事　

朝食　　サンド用パンでチーズとレタスとマヨネーズ・HC・アロエヨーグルト

 

昼食　　雑穀米・納豆・マーボー茄子・大根煮物・えのき佃煮

 

間食　　HC・チーズ・健康ナッツ2袋・グラハムクラッカー

 

夕食　　雑穀米・豆腐・玉ねぎのカレー炒め・大根煮付け

　　　　　HC・ヨックモッククッキー1枚

 

家にいるとついついつまんでいる。ポテチは食べていないけど・・・

 

 

今日は結構血糖値が高い。そんな日もあるさ、と思うように・・・思うように

 

思えないけど・・・いつもなんか不安だけど・・・

 

今日は母のところには行って無い。散歩に2ワンと少し行っただけ。

 

昼寝をしてしまった何か・・・体調が不良の日だ。

天気のせい？ただのサボり？金曜日が近くなると、ちょっとだけ、

憂鬱になる。仕事に行くと、元気なんだけどなぁ・・・

でも、帰ってきたらダウンしている。それの繰り返し。

 

 

土日はたいていロングドライブ。

国華園にも行きたいけど、花を育てるのって、結構体力が要る。

 

それにお盆の時出掛けてしまうと、ほとんど枯れさせてしまう。

 

 

 

しばらくはこのままで、寂しいけど、がまんしよう。

 

 

お天気の加減なのか、今まで考えたことなかったけど、調子が悪い時は

たいてい曇りか、雨の日・・・頭が痛くなったことはないけど、

もし、頭痛がしたら、再発か？と心配になるよなぁ。

 

 

 

今日Amazonで荷物が届いた。安いタオルケットを買って、

ベッドカバーの代わりにしようと思って注文した。

 

2枚で1枚は使えたけど、もう一枚は不良品？？すぐに連絡して返品した。

 

 

安いからって、ちょっとひどいよねぇ・・・

 

すぐにヤマトさんが来てくれて返品したけどやっぱり

ニトリとかで目で見て触って買おう！と思った。

 

 

今日は何もする気が起らなかった。

 

 

退院してからそんな日が多い。

 

入院する前よりも体はしっかりしているんだけど・・・

今週は整骨院に行っていない。

7月いっぱいはどこへも行けないけど、8月になったらどこか探そうと思っている。

 

 

 

毎日左の腕を前まわし、後ろ回しとしている。バンテリンを塗っている。

 

 

ゴキゴキ言っているけど、あと20日の辛抱・・・