自宅で寝転び湯

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　最近、ストレス症状があるので、
　リラックスするために、いわゆる「寝転び湯」をやってみました。


　私の部屋はユニットバスであんまり広くないので、
　膝を丸める形で横になり、胸のあたりを念入りに、ぬるま湯でシャワーしたんですよ。
　そしたら、かなりラクになれて。


　もちろん、心臓のあたりはデリケートですし、これから寒い季節ですから無理はよくないですが、
　あまり張り詰めすぎても、くたびれちゃいますからね(笑)

　またリラックスタイムを作って、元気でいられる努力をしていこうと思います！