膝を痛めてから、歩くと痛い膝も自転車は痛くないので
毎日自転車でジムに通っていました
やっと痛みも出ないまでに回復してきたので
今日から様子を見ながらお歩きで通うことに・・・
炎天下！約25分！往復50分！間にトレーニング30分！(ヾ;￣▽￣)ヾ暑い暑い
誰だか解らないくらい顔を覆い日焼け対策をして
汗びっしょり
で帰宅です即！無花果シャーベット☆をいただきます
いつもなら開店と同時に完売してしまうジャム用無花果が
開店から１時間くらいして産直市場に行くと・・・
追加で持って来られたのか
たくさんあったので即買しました
無花果を剥いて４つに切り
120度のオーブンで30～60分焼き
お日様にあてて干します
ジャム用無花果はしっかり熟しているので
オーブンで焼くとこんなにシロップが出るんです
シロップはいつもは無花果ジャムに入れるんですが
今日はジャムを作らなかったので
干し無花果にかけて干します
こちらは皮を剥いた無花果に
十字に切れ目を入れラップに包み冷凍庫へ・・・
チョウ～～～簡単！デザート
冷た～～い！無花果シャーベット♪
半解凍でいただくと口あたりも良くて美味しいですよ
自然の甘さでとってもまろやかなお味です