2018/02/04(日) 体重６０キロに戻った！

親類が亡くなってから今日で５日目。
昨日の葬儀には予想を上回る人々に来ていただき、小さな会場は椅子が足りなるほどだった。
きっと故人も喜んでいることだろう。
ありがたいことです。

葬儀に集まった親類から、「じじさん、やせたね」と言われた。
ギクッ！。やっぱり痩せすぎか・・（笑）
それでも、体重は６０キロに戻ったトコです。



なぜ痩せたかというと・・・
２年前の健康診断で悪玉コレステロールが高いと言われて、食事を変えた。
「歴史とコレステロールは夜作られる」って言うように、夕食後のフルーツなどの糖分も、寝ている間にコレステロールに変わるそうです。
そこで夕食の炭水化物（ご飯やそば類、フルーツ）をやめて、その分を昼間に多く食べるようにした。
そしたらコレステロールは正常値に下がり、ついでに体重も下がって５７キロに。

１７４センチ、５７キロでは、山で風に吹かれると飛ばされそうになる。
冬は寒さが骨にしみるｗ。
そこで、タンパク質を増やして、なんとか６０キロになりました。
運動が少ない冬の間なので、脂肪がついただけかもしれませんが。
このまま夏も６０キロをキープしたいところです。

ラーメンよりもチャーシュー麺、天丼よりも牛丼。（笑）