2002/08/07

ここのところ毎日ヨーグルト５００ｇ食べてます☆　いわゆるマイブームっての？　ほんとは１日２５０ｇ食べればいいんだけど、蓋開けたら早いうちに食べきるって習慣がついているから、全部食べてしまいます。

意外と知られていないことでヨーグルトってビフィズス菌がお腹に良いって言うけど、種類を選ばないとほとんど効果を維持する事ができないんですよ。　つまり、腸に達する前に菌が死んでしまうって事です。　ヨーグルトを買う時には、パッケージの表面を見回して『特定保健用食品』って表示を見つけるです。　特保マークは人が万歳をしているような絵柄なんだけど、文字でも書いてあると思うです。　この特保マークのついているヨーグルトは、腸までビフィズス菌が生きたまま届くんです☆　そして腸内にこびりついた悪玉菌を取り除いてくれるですよ。

ここからは食事中の人は後で見てネッ☆


そういえば、腸内洗浄が流行ってるらしく、コーヒーエネマっていうコーヒーの成分の含まれた液体を肛門から注入するのがあるです。　いわゆる浣腸するわけですね。
コーヒーに腸をキレイにする成分が含まれてるらしいです。　って事は、コーヒー飲みまくってる人ってわりと腸がキレイ？

浣腸って痛そうだけど、四つん這いになってお尻を上げた状態で息を吐きながら挿入すると、意外とすんなり入るそうです。　お菊さん(肛門)は入り口のところだけがキツいらしいので、中に入るとわりとゆるゆるらしいですよ。　だから液体が流れ込むように入っていくんだとか。　１リットルくらい余裕で入るらしいです(怖)　お腹がパンパンになった状態で１０分～２０分ほど我慢する。　どうしても漏れそうな人はお菊さんに栓をするといいです。　あとは適度に金魚運動したりとかして腸内をまんべんなく洗浄。

時間になったら、急いでトイレへＧｏ！　思う存分噴出しまくるです！　しかも、凄く臭いらしいです。。。なんせ腸内のウンチが全部出てくるわけですからね。　洗浄した後は、オナラも凄く強烈だとか。。。(汗)　２、３日間、定期的にウンチしてると臭くなくなってくるらしいです。　そうなると腸内はピッカピカらしいですよ♪　これで大腸ガンも安心ネッ☆　でも、やりたくないなぁ。。。