体質改善

入院前というのは便秘気味で、１日通じがでないという
ことはざらにありましたorz
ただ、いまに始まったことでなく昔から
便秘気味だったので治らないものだと思っていました。

しかし、退院してからの食事は野菜を多めに
とるようにしているおかげで
便秘気味の体質は改善されたようです。
やっぱり、入院前というのは食物繊維が
足らなかったようです。
食物繊維を多くとると血糖値のあがりも緩やかになるらしいと
聞いているのでこれからも野菜を多くとるようにしていきたいです。