Nike+ 途中経過

さて、9月に突入しましたが、"毎月歩き1km+走り1kmプラスして行くレギュレーション"？
は、そろそろ止めておこうかと思います…。
というのも、9W9J→計18kmとかになってくると、結構な気負いと疲労で、走る頻度が
落ちてしまって健康維持のための運動の意味を成さなくなる…と思ったわけです。

というか、残念なお知らせ。
高脂血症の薬を服用してるにも拘らず、なんと最近の検査で正常値オーバー…。orz
遺伝による体質？で仕方ないっぽいので、これはもう運動頻度を上げないとダメポ。

　　まあ…もう何か色々と負け犬です。orz

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ということで、今日は下北往復。距離設定もなし。
行きは6.25km歩き。帰りは4.22km走り。計10.5km。12107歩。
結構お手頃な？キョリです。

これぐらいを最低週2回以上は頑張るようにしよう！
あ、あと動物性油脂、肉類、ラーメン、カレー、菓子類、絶ちます！
青汁も飲むっス！！