Ｐの講座に出かける。 とても 心 やすらぐ方々ばかりで 
八段錦が 覚えれない？覚えたら次回には もう 忘れてるって按配で 今日は 先生が 一つだけ覚えるために ２～３人ずつ １段から ６段まで 担当しようと 提案あり。 我々 ２名は ４段”五労七傷往后アォ”（ウフォシャンワンホウチィアォ）とか。 教わらないと解らないので聞く。 先生 曰く 「一番簡単なとこよ」
簡単なるが故に ？？？。内臓を強くし慢性病予防に役立つ･首と肩の筋肉をほぐすそう。理解してみると なるほど。お若い方に 「次週・ お願いね」というと 復習しとくって。
私も 復習するぞ～。 七段･八段はみんなで。名前そのものが 覚えられない。先生は 流暢に・・・・・・って おっしゃるけど。
４８式の”らっせい勢” 何度か 往復しながら 手だけじゃあなくて 体も回すって。 体を 低くしないと うまく回せなくて ああ～腿がつかれた～。
帰りにＳデパートに 講座友と。 今日の北海道展は ものすごい人で ユックリ みる気もせず バターサンド １個買って 早々 退散。
疲労回復！ 友は又 ウオーキングでお帰りになったけど お元気だな～。
