今日の講座・・・開脚して立ち 床と水平になる位 腰を 落として・・・今日は 2回 30 3回目は10、その10が ９あたりから スローになって ファアー お終い。
そして24式のお終いの部分を ユックリ、ゆっくり それだけでも 疲れる。 そして ？？？になってしまう。 難しいものです。
帰宅後 腿のお疲れ・・・
昨日 配布のあった市政だよりの中に ○○ 社協だよりがあり 眺めてると こんな 簡単な 指の運動、脳も刺激するって描いてある。 簡単そうだけど 最初は 両方の親指 小指が でて ・・我ながら おかしくって。
に合わせてチャレンジって書いてある。いろんな歌を うたいながら
