常駐日

皆様、こんにちは。
毎週木曜日は、フルフィールドdayです。
今日、12月8日木曜日は、パワーストーンのお店、フルフィールドに15時30分から居ます。
ご相談でなくても遊びに来て下さいね。
フルフィールド
http://www.fulfilled.biz
住所等は、リンク↑からご参照ください。


今日も皆様が笑顔でありますように。

※ご予約は

taoplanning@goo.jp
メール担当の晃氣(こうき)が対応させて頂きます。
お返事に数日かかる事があります。
もし、1週間たって返事が無い場合、携帯のドメイン指定をされていないかご確認の上、再度ご連絡頂けると幸いです。

※料金などのご説明は
Tao Planning Introduction（料金など）携帯可
http://blog.goo.ne.jp/taoplanning/e/1d69e6d51f3d0a2dfc564b6bd51e1c37

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突然の空き情報や今日の一言を気が向いたら書いています（笑）

https://twitter.com/#!/harutotp

アクエリアスの時代 No2

皆様、こんにちは。
この1ヶ月で朝晩は、すっかり寒くなり余り、秋を感じる事なく体感的には、冬を感じている寒がりの良斗です。
亜希は、半袖だったりしますが(^◇^;)

さて前回、自分を知るというお話を書かせて頂きました。
他人を知る事で自分を知り、自分を知る事で他人を受け入れ、他人を受け入れる事で自分を受け入れる事になります。
「そんな訳ないじゃん。」

と、思ったあなた！
おめでとうございます！

今、これを読んでそれを知りましたね。
ようやく、その準備が出来たからでしょう。
準備が出来ていない方は、このブログには辿りつきませんから。(^_^;)
今知ったという事は、そこが今、あなたがやるべき事です。
前のブログを読んでみて下さい。

自分を受け入れた後、自分の感情を見つめて下さい。
どんな時にどんな感情が出てきているのか。
その感情は、今のあなたに必要かどうか。
感情は、抑えられないと人は言います。
果たして本当にそうでしょうか？

例えば、怒り。
誰かと口喧嘩をしていたとします。
そこへ、会社の上司から電話がありました。
電話を取った瞬間

「はい、◯◯です。」( ◠‿◠ )

と、普通に出ませんか？

「はい！何ですか！」( *｀ω´)

何て怒ったまま電話に出る方は、少ないと思います。
そう、感情は、自分で制御できるのです。
普段は、出るままにしていますが、いざとなれば、出し入れ可能なものなのです。
言われてみれば「あぁ〜！」でしょ。( ＾∀＾)

自分の感情が出てきた時、どんな気持ちになっているか。
気づきましたか？
感情と気持ちは、別ものなのです。

また感情は、自分の一部であって全部ではありません。
感情を見つめる事によって感情に振り回されるのではなく、自分が感情をコントロールする事です。
また、感情を見つめて見ると感情の奥にもう一つの感情がある事に気がつきます。
「怒り」を持つには、理由がありますよね。
「何でわかってくれないんだ」
「どうせ、信じてくれない」
「愛して欲しい」など。
それを怒りで蓋をしているに過ぎません。
これを解消するのは、簡単です。

素直になる勇気を持つ事です。
わかって欲しいならわかってくれるまで話をし、信じて欲しいなら信じられる言動をして、愛して欲しいなら「愛して欲しい」と素直に言う。
それだけです。
そう、意地を張らず、素直に自分を表現する事って大事だと思いますよ。

さて、感情を見つめると面白い事に気がつきます。
「感情は、自分自身では無い。」という事。

それと同時にあなたの中で起こる事は、自分と感情の分離です。
自分の感情を見つめる時、自分にこう言ってあげて下さい。
「私には、感情があるが私は、感情ではない。私は、私自身がいつもそれとは、別にある事を知っている。だから感情を観察し、理解し、判断できる。私には、感情があるが感情は、私自身は、感情そのものではない」
最初は、何なのか解らないかも知れません。
ですが、観察し続けているとその意味がわかります。
続く


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お知らせ

皆様、次のお話は、間も無く描き上がりますので少々お待ち下さい。
今日は、皆様にお知らせがあり書かせて頂きます。
私がお世話になっているパワーブレスのお店、フルフィールドで毎週木曜日、お店の一角をお借りしてセッションをさせれて頂く事になりました。
今週11月24日は、13時から居ます。
基本的にこの木曜日は、フルフィールドに常駐しますのでセッション料金は、1時間出張交通費込みで通常料金の約15％OFFの6,000円にさせて頂きます。
いつも通り、予約制ですが突然、お越し頂いて空いている可能性もありますよ。
空いてなければ、すみません。m(_ _)m
木曜日は、フルフィールドでお会いしましょう！

フルフィールド
http://www.fulfilled.biz/
〒525-0066　滋賀県草津市矢橋町598
tel:077-569-4466

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アクエリアスの時代(ご質問)

皆様、こんにちは。
前回のお話に対し、お問い合わせがありました。
私の説明不足や文章力の無さもあり、ちゃんとお伝え出来ていなかったなと反省させて頂いたと共に皆様の中でも同じように「？？？」と頭の上に浮かんだ方もおられるでしょうから質問頂いたご本人の了解の元、お答えしようと思います。

Q１）相手の嫌なところだけをしっかり把握するだけでよいのか。
　　自分を知る為に相手の嫌なとこ、言動を紙に書こうと思います。
　　頭で考えていると思い出に流されてまた感情的になったり、自己嫌悪に陥ってしまうので・・・。
　　そこで、嫌なところだけを書き出すだけでよいのでしょうか？
　　気分が鬱蒼としそうで。。。
　　良い所も自分の中にあるとして（相手が自分の鏡なら）良い所を書き出すことは必要ないですか？

answer：私が文才が無いので中途半端な説明になっているのが原因でしょうね。すみません。
まず、文中に「その方々の何処が好きで何処が嫌いかちゃんと見てください。」と書いておりますが嫌なところだけではなく、良いところもちゃんと見る事です。
それは、文中にも書きましたが言動やしぐさなどもあるでしょう。
そのすべてを上げる事です。
具体的方法は、この後のQ2のANSERで書きますね。

Q2)認めるだけでよいのか。
相手の嫌なところが自分の中にあるものと考えるだけで悔しくて情けなくて、嫌で嫌でたまらなくて涙がでるのですが、
ただ、かいて「そうそう、これが私にある」と無理やり（心が必死に抵抗しているのを無視して）自分に納得させるという事で良いのでしょうか？
心がもう、抵抗しまくってるんです。
なにか認めるよい方法あったら教えてください。

answer：
まず、ノートを用意してください。
その右側のページに好きな人の名前を書いてください。
そして、左側に嫌いな人の名前を書いてください。
その名前の横にその人の何が好きで、何が嫌いかを書いてください。
そして、名前を隠してください。
それがあなたです。

そもそも認めるのではありません。「ある」のだとそれを見るだけです。つまり、観察です。
小学生の時、あさがおの観察をされたと思いますが、それと同じです。
良い悪いという判断などせず、「ふーん」というイメージで見るだけです。
「そうそう、これが私」と最初から認められるならその人を嫌っていません。
何よりおっしゃる通り、心がそれを受け入れようとはしないのです。
ですからまず、観察です。
あるのだという認識だけで良いのです。
無抵抗に認識すれば、心は、勝手に受け入れるという作業をしてくれます。
そうする事よって気が付いたら認め、受け入れるというような自然的な現象として起こります。
これだけを聞くと、「我慢して負けを認めろ」と感じるかも知れません。
そういうことではないです。

そもそも、怒りとはなぜ起こるのかと言う事に触れておきますね。
怒りとは、自分を守る手段に過ぎません。
そう。怒るというのは、目的ではなく手段です。
つまり、目的を達成する方法ですね。
その目的は、相手を屈服させたいという欲求の表れといえるでしょう。
これを「支配欲」と言います。
人は、人より上でありたい、自分のいう事に従わせたいという欲求です。
それが、自分より年下の人であったり、伴侶であったり、兄弟姉妹であったり、子供であったりします。
その誰かを屈服させる事により、自分が上だと思いたいからです。
自分の論理が相手に受け入れられなかった時、自分が分かっているのにそこを突かれた時に人は、怒りを持ちます。
例えば、ある書類の作成を上司からお願いされました。
それは、とても重要な書類で間違えたら大変な事になります。
そこで、あなたは、慎重に一語一句間違わないように、計算も何度も確かめて作成していたところに同僚がやってきて
「お前まだやってんの？いつまでかかってんだよ。そんなんじゃお前の出世はあり得ないね。書類ってね。提出期限の3日前には、出来ているもんなんだよ。見直しがあって、訂正があってさ。それで丁度の日に完成させるものなんだ。お前、もう後、2日だろ。大丈夫？俺がやった方が早くて正確なんじゃないの？」
と笑いながら言われました。
どう思いますか？
「お前何様なんだ！ろくすっぽ仕事もしないくせに！」
と、怒りが湧いてきますよね。
それが普通の感情だと思います。
自分は、慎重派で確実にイッパツ合格を狙うタイプですから。
では、同じ事を自分が心から尊敬し、敬愛している師匠的存在の方から言われたらどうでしょう。
「ごもっともです！」
と、思いませんか？
そうなんです。
人と自分を比べていて自分と同等若しくは、下と思う人間から提言されたら怒りになります。
でも、師匠から言われたら納得できます。
自分が上下を決めているからなのです。
そして争いが始まる。
少し前から話題のアドラーという心理学者の言葉を借りれば、
ちょっとした意見の相違や、コンテクストの違いから対立してしまうことを”権力争い”と言っています。
相手の言動によって本気で腹が立つ時はあると思います。
そのまま怒りに身を任せて反論することで、「権力争い」へ突入してしまう。
そうなるとなかなか引き返せなくなってしまいます。
泥沼の争いです。
「私は、正しい」と思った時点で権力争いに足を踏み入れています。
人はなぜ「権力争い」が勃発するのでしょうか。
「相手を屈服させたい」
「相手より優位でいたい」
という気持ちがあるからです。
いわゆる「優越感に浸る」ということでしょうね。
口論で勝った時、「やったった！」と思いますよね。
その先にあるのは？
「報復攻撃」つまり「復讐」です。
「いつかあいつを負かしてやる！」
という不屈の精神を生み、更なる泥沼へと入って行きます。
そうなると人間関係を修復するのは、至難の業になります。
では、どうするか。
アドラーは、「その場合は、その権力争いから降りる事です。」と言っています。
私もその意見には、賛成です。
ですがそこで言われる事は、
「それでは、自分の腹の虫が納まらない」でしょう。
それは「ここで降りたら負け」と思っているからです。
そもそも、主張の正しさと勝ち負けは、関係ありません。
自分の出した答えが正しいと思うのであれば、それで完結です。
相手の意見は、相手の意見で完結です。
争う必要がありません。終わりなのですから(笑)
それ以上、言い合うのは、ただの「我欲」です。

また、こうも考えてください。
人は、同じ環境で育ったとしても同じ人間にはなりません。
あなたは、この世でオンリーワンであり、他者と比べる存在ではないのです。
自分は亀で、弟は、うさぎだったとして
どんなに頑張っても亀は、うさぎにはなりません。
亀は、亀です。
じゃ亀としてただ、生きれば良いだけです。
それをうさぎになって、あいつに勝とうと思うから無理が生じます。
そして嫌悪感に陥ります。
何であいつに勝てないのかって。
そもそも勝つ必要があるのでしょうか？
だって自分は、この世でオンリーワンな訳で誰にもまねできない自分ですよね。
争うこと自体がナンセンスだと思いませんか？

誤りを認めること、謝罪の言葉を述べること、権力争いから降りること、これらはいずれも「負け」ではありません。

今日も皆様が笑顔でありますように。

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