ゆるめる

仕事が終わって寝るまで心と身体をゆるめる。

副交感神経優位になって明日への活力に繋がる。

緊張から解きほぐされること

交感神経と副交感神経のバランスが大事ですね。

これぞ陰陽思想です❗️