小学生スキー教室（3回目）

今回も絶好のスキー日和！

朝のうちはハードパックされていてよく滑りました！

そんな絶好の日の参加者はなんと4人…ちょっと凹みます…

私の情熱がスキーにしても陸上にしても（富山県民には）なかなか受け入れられないもどかしさ…

長い歳月苦労したからこそわかるスキーの奥深さと醍醐味！

子どもの頃はプルークボーゲン（いわゆるハの字）でいいなんていう常識は無くしたい！

パラレルターンで颯爽とゲレンデを滑り降りる爽快感と達成感は何事にも変えることができない非日常！

合わせて脚力、バランス感覚、空間認知能力…陸上競技にも通じる多くのトレーニング効果があります！

そして斜面に向かう基本姿勢は、先のリズムトレーニングにも、陸上競技にも相通じます。

いろいろなスポーツに取り組むことで「心と体の幹」が太くなっていくということをもっと多くの人に知ってもらいたいですね！

チームの先輩の悠花（日体大2年）も先の国スポをはじめとするアルペンレースで頑張っています！

スケジュール的には難しいけれど、悠花と子供たちが一緒に滑る機会があればもっとスキーが好きになるかもね…

今日は「ストックを短く持つ」ことから始めて、「ストックの中程を持つ」に移行し、早々に「ノーストック」で滑り出しました！

小休憩をはさんで3時間…何本滑ったでしょうか…

今回で牛岳レッスンは終了！

今年は雪がたくさんあるので、もっともっと滑りましょう！

 

2月11日(火)のミニ合宿

チーム初の「ミニ合宿」

若干の欠席はありましたが、卒団生の高校生も加わり、小1〜高1まで、Team.Iらしく実施できました！

内容はTSM合宿のノウハウを頂戴し「4部構成」

手前味噌ですが、十分な成果が得られたと思います！

 

第1部　講義

テーマは「2025シーズンに向けて」

多くのメンバーがメモを取っていました。

その学ぶ姿勢が人間を成長させるのです！

 

第2部　チームミーティング

テーマは「貢献」

最初のナンバーチェックゲーム… どれだけグループに貢献したか？

そして、タイムアップの秘訣は「声出し」と「貢献」だと学ぶ…

日頃の練習での重要性を改めて学ぶ！

次はグループミーティング… 新小4以下、新小5・6年、新中1〜3年、新高1以上の4グループ

グループ目標と、各学年目標の設定に挑む…

その成果をそれぞれ発表… どれもチームの方針に沿った素晴らしいものばかり…

今年一年、みんなで声をかけ合いながら実践していきましょう！

 

第3部　リズムトレーニング

テーマは「音(楽)に合わせる」

STARのディフューザー資格を取得したオジ(イ)サンコーチから… 理論とルールレク、しっかりストレッチ、基本リズムステップ、コンビネーション、バリエーション、2人1組、グループ…

「リズムを変える。すべてが変わる。」

 

昼食（それぞれお弁当）をはさみ… 午後からは小学生と中高生の部に分かれての2時間練習！

「小学生の部」

テーマは「速い足捌き」

軽井沢A&ACさんのハードルドリルを参考に、低いハードル&ショートインターバルで繰り返し練習しました。

実は、姿勢はリズムトレーニングと同じなんですね。

「反発」をもらう動きは共通ということです！

その後、ショートダッシュを繰り返して最後は50mまで…

しかも、前◯で…首は◯から…肩は◯に向けて… これまで学んだスタートの極意はしっかり実践します！

20mまで…30mまで…40mまで…50mと… それぞれにテーマを設けて全力疾走！

 

「中高生の部」

今日は「ブロック練習」

短距離、ハードル、走幅跳… こんなことができるのもコーチがいるからこそ！

高専5年生コンビにお世話になるのもあと一月半… 今のうちにしっかり学び取っておきましょう！

そして…今日は…その後継者が初参加！ 2024県高校総体女子100mチャンピオン

学業があるので常時というわけにはいきませんが… お姉さんコーチがチームに新たな風を吹き込んでくれるでしょう！

 

練習の様子はInstagramでどうぞ

Instagram

 

9時から15時過ぎまで、みんなよく頑張りました！

チーム力が進化（深化）しました！

そして…コーチ陣にありがとう！

 

2月8日(土)の定期練習

まさしく大雪…

とはいえ…

長く生きている者からすれば、そんなに大騒ぎしなければならないものかと…

我が身も振り返り…

長い暖冬生活に慣れてしまった結果かな…

「雪」は迷惑な存在との風潮が強いですが…

「雪」がもたらす恩恵もたくさんあるので…

雪と親しむことも必要かと！

今度の練習では「雪上運動会」でもやりますか！

中高生…今日のテーマは「推進力」

・5minストレッチ、ドリルjog

・MB投げ、マークドリル

・ハードルドリル

・200m×3

・おんぶランジ

何人かが休んでいましたが…

場所を工夫して練習を積めました！

本日（2月8日）の定期練習について

本日の定期練習（小学6年生以上の部のみ）は、場所を「富山県総合運動公園陸上競技場」に変更して実施します。

時間は、14:00～16:00です。

本日（2月5日）の定期練習について

本日の定期練習は、大雪のため「中止」します。