11月20日(水)の定期練習

まずは寒くなってきました…

人は寒さを「首」で感じます。
首、手首、足首…
その対策として…
ハイネックのアンダーウェア、ネックウォーマー、手袋、ロングタイツ、ハイソックス等の着用をオススメします。


始めのミーティングから…

中高生は今週末から長旅に出ます。
特に（富山市の）中1〜2年生は約1ヶ月の間、週末練習には参加しません。
「可愛い子には旅をさせよ」と言われますが…
・まずは、旅に出してくれる親に感謝しよう！
・そして、我々を受け入れてくれる先方に感謝しよう！
・最後に、その旅に連れて行ってくれるチームに感謝しよう！

今度みんなで会う週末練習日は12月21日(土)の「クリスマス特別練習会」
昨年のようにみんなで盛り上げよう！
「受験勉強長期離脱組」は息抜きに…
「卒団生」はチーム愛に…
「大学生」は里帰りに…
「社会人」は差し入れを持って…
みんなの参加をお待ちしております！

そして…
気がつけばあっという間に「3月」に…
だからこそ、今日1日を、一つ一つの練習を、その一歩を…
大切にしよう！


今日のテーマは「基本の見直し②」
・体幹、ハードルストレッチ、（100m流し+100m jog）×3
・ラダートレーニング、ハードルジャンプ、ミニハードル
・（マークギャロップ+60m流し）×4
・（直線スキップ20m+スプリント80m）×2
・手押し車

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・補強
・リズムトレーニング
・フロート　100m×2
・敏捷性ゲーム
・ジャンプトレーニング


湖に浮かべたボートをこぐように、人間は後ろ向きに未来に入っていく。
目に映るのは過去の風景ばかり、明日の景色は誰も知らない。

未来は誰にも分からず、怖くて当たり前。
「安心して不安になってもいい」

ただ、向かい側に座った人に背後を見てもらえばいい。
親や先生や指導者に…
そうすればボートはぶつからずに進むことができるかも。