12月11日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

先の富山市ジュニア競技力向上練習会の振り返り…
テーマは「基本」
準備運動…ストレッチ（静的、動的）…コアトレ…動きづくり…補強…
全ては基本の基から！
「ローマは一日にして成らず」
日々の積み重ねが大事です！


今日から小2男子がメンバーに加わりました！
まさに金の卵…
成長が楽しみです！


（雨天走路で実施）
今日のテーマは「ルーティン化を目指す②」
・各自体操3min、5minサーキット、リズムトレーニング
・ハードルドリル、スプリントドリル
・マークギャロップ走
・シャトル走＋100m
・補強

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・いろいろな動きづくり
・ハードルドリル
・60m×3


中学生…走りのフォームがよくなったか⁈
小学生…ハードルさばきがうまくなったか⁈

今冬期練習…順調にきています！




この「みかん」…普通のみかんではありません。
みかんと言えば…愛知・美浜の砂浜で…
そう…TSM合宿の際にいただいた…

東洋大学
陸上競技部長距離部門・主将
愛媛・宇和島東高校出身
梅崎　蓮　選手のご実家
梅崎農園さんのみかんです！



TSMさんからいただきました！
ありがとうございました！

みかんを食べて、免疫力のある体をつくりましょう！