TSM遠征（2日目）

2日目も晴！
そしてやってきましたTSMさんの聖地「尾張旭市南グラウンド」

早朝からの白線引きに練習用具のセッティング…頭が下がります。
そして今日もよろしくお願いします！





最初に近くの神社参り‼



今年一年のお礼に…

全体でのW-upから、スプリント練習は2日目バージョン…
（秘蔵映像はクリスマス特別練習でお披露目）

その後は、全体でのハードルドリルをはさんでからのブロック練習…

S、LD、H、HJ、LJ、PV、DT、JTなどに分かれて…
高校生も一部加わり…

ザ・TSMの練習風景の中…チームメンバーは溶け込んでいたでしょうか？

やはりあっという間の3時間…

学んだこと…
経験したこと…
チャレンジしたこと…
刺激を受けたこと…
手応えを感じたこと…

そして、それ以上に強く感じ取った『人間力向上の意味』
たとえいいところが何ひとつなかったとしても…
このことさえ心に刻むことができたならば…
きみの未来は明るい！



布施TCさんがお帰りになった後…
TSM恒例のクリスマスイベントにも参加させていただきました。



そこで見たものは…
『貢献』を実践する中学生…高校生…大学生のアシスタントコーチたち…



「自分が受けた恩は自分で返す」



スポーツクラブ…スポーツ指導の域を超えて…
人間として成長しているTSMメンバーの姿に「感動」を覚えざるを得ませんでした。

小さな小舟の「Team.I号」の羅針盤は…やはりここにありました！

井上代表、高辻ヘッドコーチ、奥山コーチ、桑山コーチ、井上ママコーチ
各コーチ陣の皆さん、各アシスタントコーチ陣の皆さん

布施TCの倉光代表、SMTC Jr.の門脇代表

そして、今回参加した全ての小中高生メンバーの皆さん

ありがとうございました！

そして、成長した姿でまた会いましょう！

TSM遠征（1日目）

今回は…ご縁がつながりまして…伝統あるTSMさんと布施TCさんの合同練習会に参加させていただく機会を得て…
2日間…岐阜・愛知へ遠征してきました！

初雪の富山を出発し…雪景色の飛騨を越えて…青空の岐阜・多治見市星ケ台競技場へ

出発時に…「謙虚さの中にも、また来年も一緒にやろう！と言ってもらえるような行動を」という共通認識で練習会に臨みました。

TSMさんの素晴らしさは合宿で認識済…布施TCさんとは初めての出会い…
そんな心配は合流した瞬間に吹き飛びました。



TSMさんとの信頼関係にある団体・指導者は皆素晴らしい！
我々は大丈夫か？



全体でのW-upから、森谷先生のスプリント理論&実技…



その後は、スプリント、ハードル、ハイジャンなどに分かれてのブロック練習…
（その成果&秘蔵映像はクリスマス特別練習でお披露目）

あっという間の3時間…
そして、また明日！

練習後は夕食を兼ねて…近くのアウトレットへ



楽しい時間は続きます…

12月14日(土)の定期練習

朝方、平野部でも初雪となりましたが…
午後の練習時には青空も見えて…
のびのびと練習を積めました！


小学生の部
テーマは「声を出す」
①体操・ストレッチ、3分間走(各自のペースで)
②タックル→ラダートレーニング
③ラグビーパス
④ハードルドリル
⑤究極追いかけっこ





最後の追いかけっこは盛り上りました！


中高生の部
テーマは「リズムに乗って前に進む」
①各自体操・ストレッチ→5minサーキット→(150m tempo+50m walk)×2
②ラダートレーニング→ラグビーパス
③ブロック練習(跳躍、ハードル)
④8×200mR(しゅん→かいり→そうた→ゆうり→いっせい→たくみ→かいり→しゅん)
⑤ペアストレッチ




内容の濃い練習ができました！
8×200mRは女子マイル日本記録を狙って挑戦！
結果…ギリギリで達成！


約1ヶ月にわたる中1〜2年生の修行の旅は終了し…
来週から成長した姿❓で合流します。
しっかり鍛えている中3以上と伸び盛りの中1〜2年生…
化学反応が楽しみです！

12月11日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

先の富山市ジュニア競技力向上練習会の振り返り…
テーマは「基本」
準備運動…ストレッチ（静的、動的）…コアトレ…動きづくり…補強…
全ては基本の基から！
「ローマは一日にして成らず」
日々の積み重ねが大事です！


今日から小2男子がメンバーに加わりました！
まさに金の卵…
成長が楽しみです！


（雨天走路で実施）
今日のテーマは「ルーティン化を目指す②」
・各自体操3min、5minサーキット、リズムトレーニング
・ハードルドリル、スプリントドリル
・マークギャロップ走
・シャトル走＋100m
・補強

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・いろいろな動きづくり
・ハードルドリル
・60m×3


中学生…走りのフォームがよくなったか⁈
小学生…ハードルさばきがうまくなったか⁈

今冬期練習…順調にきています！




この「みかん」…普通のみかんではありません。
みかんと言えば…愛知・美浜の砂浜で…
そう…TSM合宿の際にいただいた…

東洋大学
陸上競技部長距離部門・主将
愛媛・宇和島東高校出身
梅崎　蓮　選手のご実家
梅崎農園さんのみかんです！



TSMさんからいただきました！
ありがとうございました！

みかんを食べて、免疫力のある体をつくりましょう！

2024 富山市ジュニア競技力向上練習会

今年の招聘チームは「富士通陸上競技部」

2022年 オレゴン世界選手権 110mH セミファイナリスト
2023年 杭州アジア競技大会 110mH 5位
110mH 13秒36
日本歴代9位の記録を持つ石川 周平 さん

2023年 バンコク アジア選手権 400m 優勝
2023年 杭州アジア競技大会 400m 2位
2024年 パリ オリンピック 4×400mRアンカー 6位入賞
400m 44秒77
日本記録を持つ佐藤 拳太郎さん

2023年 杭州アジア競技大会 100mH 3位
2024年 パリ オリンピック 100mH セミファイナリスト
100mH 12秒83
日本歴代2位の記録を持つ田中 佑美さん

現役バリバリの日本のトップアスリートが富山市に来てくださいました！

富山市の中1〜2年生の強化選手と…
各中学校の推薦選手…

加えて、当チームからも小学4〜6年生の9名が参加させていただきました！

1日目は、主に石川さんと田中さんから…
・準備運動
・ストレッチ
・コアトレ
・ハードルを使って
・動的ストレッチ
・動きづくり
・マークを使って

2日目は、主に佐藤さんから…
・その場でできるW-up
・動的ストレッチ
・「前さばき」
・補強+動きづくり
・SDワンポイント
・補強

現役選手ならではの視点から…
中学生に無理のない範囲で…
わかりやすく指導していただきました。

決して派手な練習内容ではありませんが…
裏を返せば「これが大切なんだよ」と教えてくださっている…

トップ選手ほど基本を大切にします。

今回の教えを今冬期に取り組み、続ければ…
富山市はきっと強くなる！

今回ご尽力くださった富山市陸協の関係の方々に感謝し…
来シーズンの活躍で貢献したいと思います！



ありがとうございました！