12月14日(土)の定期練習

朝方、平野部でも初雪となりましたが…
午後の練習時には青空も見えて…
のびのびと練習を積めました！


小学生の部
テーマは「声を出す」
①体操・ストレッチ、3分間走(各自のペースで)
②タックル→ラダートレーニング
③ラグビーパス
④ハードルドリル
⑤究極追いかけっこ





最後の追いかけっこは盛り上りました！


中高生の部
テーマは「リズムに乗って前に進む」
①各自体操・ストレッチ→5minサーキット→(150m tempo+50m walk)×2
②ラダートレーニング→ラグビーパス
③ブロック練習(跳躍、ハードル)
④8×200mR(しゅん→かいり→そうた→ゆうり→いっせい→たくみ→かいり→しゅん)
⑤ペアストレッチ




内容の濃い練習ができました！
8×200mRは女子マイル日本記録を狙って挑戦！
結果…ギリギリで達成！


約1ヶ月にわたる中1〜2年生の修行の旅は終了し…
来週から成長した姿❓で合流します。
しっかり鍛えている中3以上と伸び盛りの中1〜2年生…
化学反応が楽しみです！