2015.05.04 いよいよ稽古時にエアコンを入れました！

常々思っていたことと、先日の高体連下越予選で感じたことが一致しましたので、早速対策です。

「選手達の体力が無い！」

「技の切れや強さの素はやっぱり筋力と地道な基本稽古」

という事で、いつも「優しくて」「甘い」私も心を”鬼”にしてちょっとキツメのトレーニングをしていきます。

スロー系の腕立てと四つん這いダッシュでヘロヘロになったところで、腹筋です。

 

 

 

その後は個人レッスン。

 

 

形と組手を一人ひとり、東先生と一緒に細かなチェックをしていきました。