午前中は日課であります朝トレれからスタートです！膝の調子がすこぶる良いのでいつもと違うトレーニングをやってみました✊
いつもチャンピオンの「こうき先輩」が軽々とこなしているトレーニングですが…いざ実際に自分でやってみるとキツかった〜💦
バーンマシンっていうのがあるんです✊ぐるぐる回すやつです！ロープトレーニングというのは太いロープをバチンバチン揺らすバトルロープトレーニングです✊
フルコンタクト空手に青春をぶつけてきた人たちの悪い癖は…何歳になっても自分の体を追い込もうとするところなんです💦
ついつい自分の年齢も忘れガンガン追い込んでしまうんですよね💦
私の兄「宮崎師範」もそうなのですが…追い込む癖が自分の精神に刻まれてますから…ついつい追い込みすぎて体を痛めてしまうんです💦
けれど、この疲れきった疲労がたまらないものがありますね〜😉
本日の少年部は「こうき先輩ブログ」をご覧になってください💥
私は夜の親子でできるクンダリニーヨガの指導に入りました🔥今、参加して頂いてる親子様はかなり上達してきている方達ばかりですので、先週に引き続きクンダリーニヨガのアクティベーションヨガをメインとして行いました🧘
そろそろチャクラのエネルギーをしっかり感じ取れる時期かと思いますので、それらを意識しながらの練習です🔥
アクティベーションヨガをやると次の日の朝の寝起きもいいですし、体調も上がりますからね〜😉
ヨガが終わった後は「えいちゃん」の昇段審査に向けた基本練習のチェックを行いました✊
「ネネちゃん」バレンタインのプレゼントをもらいました〜ありがとうございます😊
明日はミヤからのスタートとなります🎨
