体重が、トータル－６キロになりました
とりあえず、今月はこれを維持して、来月は更に－１キロ、トータル－７キロを目指します
まあ、この年であまりガリガリに痩せてもみっともないので、せいぜい４８キロ～５０の間を行ったりきたりしたいなぁと思うわけですよ。
まだまだですけどね。
もし、上手くいったら、前後の写真でも載せましょうかねぇ。
あっ、見たくない？
ごめんなさ～い
とりあえず、今月はこれを維持して、来月は更に－１キロ、トータル－７キロを目指します
まあ、この年であまりガリガリに痩せてもみっともないので、せいぜい４８キロ～５０の間を行ったりきたりしたいなぁと思うわけですよ。
まだまだですけどね。
もし、上手くいったら、前後の写真でも載せましょうかねぇ。
あっ、見たくない？
ごめんなさ～い
僕も１５年前は48kgでしたけど、今じゃ+10数キロですよ。
どうやって痩せたの？おじえ゛で～
todo式ですよ。todo式。
基本的に米を食すのは一日１回。
土日は、早い時間に１杯やって・・・。
平日は、朝なし、昼は手製の弁当、夜はなるべく低カロリーで１杯。
土日は、基本１食、昼間のうちに好きなものを食べる。
後は、私はワンコの散歩に３０分、お風呂に３０分から１時間、歌歌ったりしてます。
後は・・・。
秘密のサプリ。
単に、香辛料を元にしたものなんですけど、基礎代謝を上げてくれるらしく、発汗作用があります。
これが、冷え性にも良いらしく（基礎代謝を上げるからねん）愛用してます。
運動大嫌いですからね・・・。
ピンクレディーでも１時間くらい踊れば良い運動になるんでしょうけど（笑）
って、言うか、まだ４８キロになってないよ。
昔は４３キロくらいだった頃もあったんだけどね・・・。
それより・・・ｂｄさんの４８キロはむしろ痩せすぎでは・・・？