水泳マラソン 7/8～7/14

◆7月8日（月）
水泳：クロール600m+平泳ぎ600m＝小計1.2km　　7月1日からの合計5.7km
朝の体重：7月1日から-0.9kｇ　
朝の体脂肪：30.0％　

◆7月9日（火）
水泳：なし
朝の体重：-1.1kｇ　(^O^)
朝の体脂肪：29.9％　(^O^)

◆7月10日（水）
水泳：クロール800m+平泳ぎ700m＝小計km1.5　合計7.2km
朝の体重：-0.6kｇ　(;_;)
朝の体脂肪：30.1％　(;_;)

◆7月11日（木）　
水泳：クロール600m+平泳ぎ400m＝小計1km　合計8.2km
朝の体重：-0.7kｇ　
朝の体脂肪：29.8％　(^O^)

◆7月12日（金）
水泳：なし
朝の体重：-1.0kｇ　
朝の体脂肪：30.1％　

◆7月13日（土）
水泳：なし
朝の体重：-1.4kｇ(^O^)
朝の体脂肪：29.4％(^O^)　
※女子会で夜、中華料理を食べ過ぎ！(;_;)


◆7月14日（日）
水泳：なし　
朝の体重：-1.2kｇ　
朝の体脂肪：29.8％