貧血

　　さらに鉄欠乏性貧血に特徴的なものとしては
　　　　爪がスプーンみたいに反り返っていることがあります！
　　　　（さじ爪）っていいます


★貧血の予防

　　　　
　　　　貧血にならないためには・・・
　　　　まずは生活習慣です！
　　　
　　　　いつものことながら規則正しい生活です！
　　　　そして適度な運動が貧血を予防します！！
　　
　　　　次に食事ですが
　　　　鉄分を多く含んだものを摂ることが重要です！

　　　　
　　　　大豆、レバー、ホウレンソウ、ひじき、魚
　　　
　　　　
　　　　などに多く含まれていますよ！
　　　　子供が嫌いなものばかりですよね・・・・
　　　　お母さんの料理の腕の見せ所ですよーーー

　　　　またビタミンCを一緒に摂取するとよいです！

　　　
　　　★貧血になったら・・

　　　　とりあえず安静にすることです！
　　　　そして貧血になったら体温が下がるので保温を
　　　　しっかりしてあげてくださいね！

へそ曲がり・・・な 私

目が見えること、耳が聞こえること、歩けること、好きな景色が見れること、
テレビが見れること、おいしい食事が食べれること、好きな音楽が聞こえること。
息が出来ること、健康であること、パソコンが出来ること。

これら皆当たり前ではない幸せなことだと思います☆
このように出来ることに対して感謝していきたいですネ☆

毎日感謝をすれば感謝の一生を過ごすことが出来ます。
毎日愚痴や不足をいっていては一生愚痴や不足の人生になります。
そのようになりたくないですよネ。。。。

ですから、毎日感謝できることに感謝して小さな幸せを大事にしたいです☆


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　　　毎日　　愚痴だらけだわ。


　　　　健康である事って言われても　　健康でないからな・・・(ーー;)