３０日

ダイエットの効果はすぐにでるとは限りません。

ダイエットスタート当初からあまり変わっていませんね。
ダイエットの効果はすぐにでてくるとは限りませんので、バランスの良いダイエットをしている方は、この調子でいきましょう。
いくつかバランスの悪い生活が思い当たる人は、バランスの良い生活を心がけていきましょう。
ダイエットには食事や運動だけでなく、お化粧のノリ、お通じ、生理など、女性の悩みも関係しています。
バランスの良い食生活をすると、女性ホルモンの働きが正常になり、血行が改善され化粧のノリが改善したり、冷え性が良くなります。
女性としての自信もアップするでしょう。

・・・さんは、手足の冷えがなくなってきたようですね。
さらに良くするためにも、冷え性改善の効果が期待できる、鉄分を豊富に含むものを食べるようにしましょう。
鉄は魚介類やレバーなどに多く含まれます。
鉄はダイエット中特に不足しやすい栄養素で、貧血の予防にもつながります。
生活習慣の改善が見られる・・・さんは、食事の問題点であるケーキなどの甘いお菓子に気をつけましょう。
ダイエットの目的は脂肪を燃焼させることですので、ケーキ類を通じてブドウ糖の元である砂糖や果糖が加わると、脂肪が燃焼されなくなります。
甘いものを食べると、エネルギーはブドウ糖がはじめに使われるので、体の脂肪がいっこうに減らないことになるのです。
残り、あと60日です。がんばって理想的な自分を追い求めましょう。
　　　


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多分主治医が同じだったと思われますね。
3月にアメリカへ行かれた様ですね。
医師など聖職者は徳のある人たちであってほしいですね。

私は若いころ20年間ほど教職についていました。
最初は謙虚なのですが、先生と呼ばれ続けると高慢になり、生徒やその親の気持ちを解ろうとしない愚かな自分になり勝ちになることを良く反省したものでした。
教育実習でよく言われたものです。
「安易に先生であると言うな。

自分にもっと徳が有って、教える技術に優れていたならば、その生徒はどんなに幸せであるか、ということを考えたならばそんな態度でいられないはずだ。
学ぶ者こそ教える資格が有るものである。

初心を忘れるな。
この言葉は忘れたことは有りません。
そして、その教官の教える技術や真剣さは感動的であったことは言うまでも有りません。
どんな仕事でも、少なくとも真剣さは必要条件だと思います。



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