久々の自転車

乗ったとたん重たいと、、
空気が入ってないのか？
チョコチョコ押しながら歩いた。
万歩計忘れてたので何歩かわからないが
疲れた。
股関節が痛くなった。
足腰弱ってるんだな～～

忍者体操が良いみたい。
運動しなきゃ。