足を高くして寝た

痒みは起きなかったが斑点も少し消えたような。
足がおもだるいのは、どうしたことか？循環器？
予防法は？？
足のマッサージを昨日は少ししてみた
必要なのかも？？

昨日は2回今日は1回起きた。

さて弁当は？

昨日おこ夕飯に野菜がないとか煮物作って魚煮て具だくさんな味噌汁
で野菜がないと、、、みんな野菜でしょと言ったら生野菜

父は大皿でだすよなとか。
あっおにぎり作る時間だ。