こころの旅。。。一休み。、 休んでばかり

見上げれば青空、、、ならいいけど


いや、足が痛い

2018年11月07日 09時29分03秒 | 病気
今日(昨日か)雨だったからか?

足が重く感じて、寝ていられなくなり、何回も起きた、

ヨガを今月は休んでいるので、そのせいかしら、、

とかも考える。

で夜中に脚のマッサージとかしたり、赤ちゃんポーズとか
とってみた、
眠くなり、少し寝るのだけどまた起きてしまう、
そんな事が二、三回

青竹踏みも頻尿に良いと家庭の医学でやっていた。

物忘れには手拍子をしながら歌を歌うと脳が🧠活性化するとか