今日(昨日か)雨だったからか?
足が重く感じて、寝ていられなくなり、何回も起きた、
ヨガを今月は休んでいるので、そのせいかしら、、
とかも考える。
で夜中に脚のマッサージとかしたり、赤ちゃんポーズとか
とってみた、
眠くなり、少し寝るのだけどまた起きてしまう、
そんな事が二、三回
青竹踏みも頻尿に良いと家庭の医学でやっていた。
物忘れには手拍子をしながら歌を歌うと脳が🧠活性化するとか
足が重く感じて、寝ていられなくなり、何回も起きた、
ヨガを今月は休んでいるので、そのせいかしら、、
とかも考える。
で夜中に脚のマッサージとかしたり、赤ちゃんポーズとか
とってみた、
眠くなり、少し寝るのだけどまた起きてしまう、
そんな事が二、三回
青竹踏みも頻尿に良いと家庭の医学でやっていた。
物忘れには手拍子をしながら歌を歌うと脳が🧠活性化するとか