喫煙し始めて30年くらい経ちます。
「止めたいなぁ」と思いつつ止められず、禁煙ガムや禁煙パッチ等試したこともありましたが、効果は無し、また近頃外出時の喫煙環境悪化には本当に困っていました。増税➩タバコ値上げの度に禁煙試みますがことごとく失敗。「そろそろ『禁煙外来』のお世話になるしかないかな」と考えていた時期もありました。
「禁煙」に対する気持ちはあるのですが出来ないんです。ある意味依存症ですね。そんな私ですがちょっとしたきっかけで「禁煙成功?」って状態になっています。「参考になる方がいるかも」と思い今回はブログにしてみました。
先月末に食あたりを起こして結構体調が大変な時期ありました。
流石に体調不良の際はタバコを吸う気分にもならず、2日程度過ぎました。体調も良くなりタバコ吸おうとした所、すごく不味いんです。2吸程度で「ダメだ~不味い」と消してしまう状態、これが3日続きました。
「約1箱/1日」の中程度?スモーカーだったのに「1本/1日」と極端に減って尚且つ「不味い」。
もしかしたらこのまま止められるのではないか?と思いましたので「そこから禁煙してみよっかな」と軽い気持ちで初めてみました。
禁煙状態3日目位に頭痛がありました。禁煙時にはある症状のようです。体調の変化で気づいたことはこの「頭痛」くらいでしょうか? 私が鈍感で気づいていないだけかもしれません・・・
食生活は日頃の3食に変化はありませんが、今まであまり食べること無かった「おやつ」を食すようになりました。体重は現在1.5㌔増の状態。
禁煙状態下ですが、なんとなく「タバコ吸いたいな~」って気持ちはいつもあるんです。「吸っても不味い」「せっかくだからこのまま禁煙したい」との気持ちで葛藤し続けています。
そんな状況で3週間程度過ぎまして、今の所、禁煙状態続いています。
喫煙者になってからここまで長期間?タバコ吸わないのは初めてです、なんとなくですが「吸いたい気持ち」も薄くなって来たような気がします。外出時には、タバコ所持しなくなりました。
昨日、お墓参りに行きました。義父は愛煙家でしたので、いつもお線香とタバコをお供えしていましたが、タバコ忘れて「失敗したー」と悔やみました。
禁断症状も厳しくなく、なんとなくですが禁煙生活継続出来ていますので、このまま禁煙続けていこうと考えています。