カッシー結婚式おめでとう♪

今日はカッシーコーチの結婚式の日でした。
袋町のエンジェルパルテで行われました。
１１時過ぎに家を出て、Ｋとうコーチ号で会場まで送ってもらいました。ありがとうございました♪

チャペルでの結婚式から参加させてもらいました。
教会での式に参加するのは本当に久々でこちらも緊張です。


↑決定的瞬間をカメラにおさめるのって難しい(笑)


↑みんなに祝福されて嬉しそうな２人♪

式が終わると中庭？に出ました。


↑みんなから花びらを撒かれて花びらが舞う中を歩きました。
そのあと、２人で鐘を鳴らし記念撮影。
今日は日差しが強かったので暑かったですわ…。
トムコーチなんて滝のように汗をかいてましたｗ

会場を移動して披露宴開始。
「監督・Ｋふじ・Ｏ田・Ｓ瀬・元代表・Ｍ内」の席と「Ｎ本・Ｍ上・Ｋとう・Ｓ下・Ｕ野」の２つのテーブルにそれぞれ座りました。


↑ケーキ入刀です♪今回、照明等も凝ってましたね。

友人代表のスピーチでは愛知時代の友人のスピーチのあと、トムコーチが前に…。
少ししゃべると緊張もマックスに(笑)
「監督にバトンタッチします！」と急展開。
監督が本人の披露宴でもした「万歳」をカッシーに催促しました。


↑緊張の監督(笑)

式もどんどんと進み、新郎新婦が各テーブルをまわり記念撮影。


↑みんな笑顔ですねぇ♪元代表…はしゃぎすぎ(笑)

そして披露宴もいよいよクライマックス！
新婦からの両親への挨拶。
新郎父からの挨拶。
カッシーからの挨拶。
この辺りはみんなさすがに号泣。


↑会場からも涙が…。

監督も持参のハンドタオルが…。
元代表も号泣…。
みんな色々と自分と重ねたり、我が子と重ねたり、感動して号泣でしたね。
私も自身の結婚式の時には父が入院中で参加できなかったので、当時を思い出して目頭が熱くなりました。

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とてもいい結婚式でした♪
こうして結婚式・披露宴をすると、いかに自分がみんなに支えられて生きているかを実感できると思います。ありがたいなぁ…と思うよね。
新郎新婦の人柄の良さが周りの優しい人を引き付けて、暖かい人生が送れるわけで、式に出てあらためて感じました。

これからも２人で明るくいつまでもお幸せに♪

カッシー結婚式現地リポート速報分

現地から生中継した画像です…。

トレセン

～日本サッカー協会HPから引用～

日本のユース育成の中心的役割を果たしているのが「トレセン制度：ナショナルトレーニングセンター制度」です。
「日本サッカーの強化、発展のため、将来日本代表選手となる優秀な素材を発掘し、良い環境、良い指導を与えること」を目的に始まったこの制度は、男子ではすでに25年を経て（女子は2005年度より本格的整備が開始）、さまざまな変革を行いながら、組織的にも活動内容においても充実したものとなり、トレセンを経験した選手から各年代の日本代表選手の多くが選出されるようになりました。
トレセンでは、チーム強化ではなく、あくまでも「個」を高めることが目標です。世界で闘うためには、やはり「個」をもっともっと高めていかなくてはなりません。レベルの高い「個」が自分のチームで楽にプレーができてしまって、ぬるま湯のような環境の中で刺激なく悪い習慣をつけてしまうことを避けるために、レベルの高い「個」同士を集めて、良い環境、良い指導を与えること、レベルの高い者同士が互いに刺激となる状況をつくることがトレセンの目的です。テクニックやフィジカルの面から、その「個」のレベルに合ったトレーニング環境を提供することは、育成年代において非常に重要な考え方です。

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トレセンってわかりますか？
トレーニングセンターですねｗ
各年代、各地域で選抜された選手が練習する所です。
安佐南区トレセン
広島県トレセン
中国地域トレセン
ナショナルトレセン
と段階を経るわけです。

今回、県トレに参加していたショータが中国トレセンに通過したようです
詳しい詳細は聞いてないのですが…(-_-;)

ゴーキに続いて２年連続での選出♪
ゴーキに並びました♪

監督の期待
Ｋふじコーチの厳しい指導
カッシーの丁寧な指導
それらを乗り越えてショータが努力した証しです。
そうです。本人の努力なんです。
他の選手は身近にいい目標がいるんだから負けないように頑張ろう！誰にでもチャンスはあるはずです！！

サッカー選手を作る食育

またまた食についての勉強の時間です。
「サッカー食　吉川珠美著」参照です。

＜糖質＞

ご飯、麺類、パン、いも類、バナナ
体のエネルギー＝瞬発力・持久力
心のエネルギー＝判断力・神経系統
スタミナ源として貯蔵される

サッカーでは瞬発力も必要ですし持久力も必要です。それには糖質と脂質をバランスよく摂る事が必要です。
また、やる気・集中力など「頭を動かすエネルギー源」は糖質です。
唯一、脳のエネルギー源となるものが糖質なのです。
サッカーのように瞬発的な状況判断・反応を繰り返すスポーツでは、神経系統も上手に動かす必要があります。そのエネルギー源が糖質なのです。



＜ビタミン＞

ビタミンＢ１
豚ヒレ、うなぎ、玄米
糖質のエネルギー化・成長促進

ビタミンＢ２
レバー、うなぎ、イワシ
糖質のエネルギー化・成長促進

体の機能を円滑にする栄養素のビタミンＢ１・Ｂ２。
タンパク質をたくさんとって筋トレをしていても故障をする選手。それはビタミン不足からくる事が多いようです。

ビタミンＡ
レバー、うなぎ、ニンジン
視覚維持・病気予防・抗酸化作用

ビタミンＣ
ブロッコリー、柿、キウイ
抵抗力ＵＰ・抗酸化作用

ビタミンＥ
うなぎ、アーモンド、かぼちゃ
血行促進・抗酸化作用

ビタミンには補助的な役割だけでなく、独自の働きをするものもいます。「活性酸素」の除去作業です。
体がエネルギーを作り出すためには酸素が必要です。しかし利用された酸素の約２％は活性酸素と言う一種の毒になります。その毒から体を守り、細胞を修復するために必要な栄養なのです。サッカー選手はたくさん動いて酸素を大量に使うので、抗酸化栄養素が特に大事になるのです。

スポーツビジョンという言葉があります。
「動態視力」ボールなど移動する物を正確に追いかける能力
「眼球運動」動いている複数の物に対して視線を動かす能力
「周辺視野」自分が移動している時、ボールとその周囲の状況を把握する能力
これらの能力をつけるにはビタミンＡとともに脂質（魚油／イワシ、鮭、さばの油）を一緒にとると効果的です。

＜ミネラル12種＞
スポーツ選手にとって特に重要なのはカルシウム、マグネシウム、鉄分、ナトリウム、カリウムなどです。

カルシウム
イワシの丸干し、牛乳、桜エビ
骨や歯の材料・筋肉収縮・精神安定

マグネシウム
海藻類、木綿豆腐、ゴマ・ナッツ類
循環器の調整・筋肉収縮・精神安定

鉄分
レバー、貝類、ヒジキ
酸素運搬・エネルギー生産・免疫力の向上


＜食物繊維・腸内細菌＞

食物繊維
干し柿、全粒穀物、大豆類
添加物の毒性を抑え成長促進・血糖値の急激な上昇を抑える・コレステロールの吸収を抑える

腸内細菌
ヨーグルト、納豆、ぬか漬け・キムチ
善玉菌の働きを助け腸内を正常に保つ・ビタミンを作る




とりあえず各栄養素の説明でした。
子供の成長の為にバランスの良い食事をとるように心がけたいですね。

タコの勝ち

朝？夜？開始時間に起きれずに後半からの観戦でした。

前後半終わり０－０のまま延長。
延長後半イニエスタのゴールで１－０
スペインが優勝しました♪


↑ＭＶＰ？

お互いにいい所を潰しながら
激しいゲームになりました。
スペイン中盤の速いボール回しは圧巻ですね。
さらに小さな地域でパス＆ゴーがしっかりとチャンスを作ってました。
逆にオランダもヨセが速かった…。
中距離のパスで何度もチャンスを作ってました。
あのロッペンの１対１が決まってたら…でした。

しかしタコの予想はまたまた的中。
タコに負けましたｗ

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そう言えば(笑)
昨日は選挙でした。
みなさんは投票に行かれましたか？
政治の世界に不満がある一市民としては行かないわけにはいきません(笑)
文句を言うからには投票しないとね。
焦点が絞りにくい選挙で難しかったけれど
消費税や内部のゴタゴタで勢いの消えた民主に、予想以上に票の伸びなかった自民、投票先が無くて新勢力に期待する票を集めたみんなの党。
公約を色々と見たけれど、基本的に色々といい事ばかり書いてある。
だったら「国民の為に」色々と譲り合って法案を決められたらいいのにね。
党とか派閥とか関係ないじゃんね。
いい生活をしている『公』には「痛み」が無くて、将来も不安な国民にはダイレクトで痛みを…。それじゃなかなか進みませんわ。

クラブと関係ない事を書いて申し訳ない
m(__)m

いよいよ…。ちょっとさみしいけど…。

Ｗ杯も終わりですね。
オランダ対スペインの決勝！
あっという間にＷ杯最後の日になってしまいました。
４年に１度だからと少し寝不足ですが
決勝は…見れるかな？
ＡＭ３時かぁ…。

某タコの予想通りにスペインなのか
オランダを応援するＵ野コーチ(笑)の予想通りとなるか
楽しみな一戦です。

雨の日曜日

今日は予定していたＵ１２のトレマッチ、Ｕ１０のドリームエイジ大会が雨で中止になりました。
朝から激しい風雨で仕方なかったですね…。

急きょ、公民館を借りてミーティングになりました。



先日ミーティングをしたばかりのＢＣチーム。
特に３年生…。
なぜ前に出て答えられない？？
誰かが出るから関係ない？？
わからないのならわからないと言えばいい。
わかっているのに何も言わないのは前に出て教えてもらっているコーチに失礼だろ！
サッカーのルールは大事です。
その他にも考えていかなくてはいけない事がたくさんあります。
Ｋふじコーチも、カッシーも、Ｓ下コーチもみんなの為だけに、わざわざ公民館に教えにきてくれてるのに、教えてもらう「姿勢」が足りないと思います。
わからない事はそのままにせずに質問する。言われた事をどんどんノートに書く。

自分から動かないとサッカーにも出ますよ。

３年生の奮起を期待します。

土曜練習１０．７．１０

今日も暑かったですねぇ…。
給水を入れながらの練習だけど、それでも集中を維持するのは難しいですね。
家に帰るとグッタリしてる子も多いかも。

今日は監督が来てくれたので、途中からＢチームを見てもらいました。Ａに上がるためにしっかりとアピールしろって言ったんだけど…できたかな？？
ナル、ナオキ褒められてましたｗポイントＵＰ♪
監督も言ってたけど、今日の練習のポイントはサッカーノートに書きましたか？
もう夕方だし書いたよね？？
もちろん全部覚えてて試合でもバリバリ出せるのならいいけれど、みんなすぐに忘れるでしょ？家に帰って疲れてるだろうけど、覚えてるうちに書いておくように！
それぞれの練習で意識すべき事、監督コーチからのアドバイス、上手く出来た事や出来なかった事…。
誰かに見せるために書くわけではないから、自分の為に書いていきましょう。
試合・練習に行く前にはノートを見て過去の練習を振り返り成長する事が大事ですよ。

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明日はＵ１２・１１は上グラで井口台とトレマッチ。
Ｕ１０＋αは佐伯で大会です。
過去、この大会は優勝もしてるんだから気合入れていきましょう！

雨が心配ですが…

抽選＆アルバム…。

今日は安佐南区指導者会議でした。
Ｕ１１の西ライオンンズの抽選がありました。
上位２位までが２次予選進出

Ａ春日野会場
祇園・伴東・大町・山本
Ｂ伴会場
佐東・長束・安東・伴
Ｃ大塚会場
原・大塚・安北・レヴァ
Ｄ大塚会場
毘沙門台・中筋・長束西

２次予選は大塚会場にてトーナメント戦
Ａ１位－Ｂ２位
Ｃ１位－Ｄ２位
の勝者同士決勝
Ａ２位－Ｂ１位
Ｃ２位－Ｄ１位
の勝者同士決勝

２次は２回勝てば区代表です。

どうも佐東さんと当たるなぁｗ
１位通過＆区代表に向けて頑張ろう！！

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家に帰ると伴小の卒業アルバムができてました。



みんないい顔で出てました♪
最近は卒業文集と一緒にアルバムになってるんですねぇ(＠_＠;)
何人かがサッカーの事を書いていて、みんなの熱い文章に目頭が熱くなりました。
「監督、コーチのおかげで…」
嬉しいですねぇ♪
指導者冥利に尽きますね。

今日はみんな家でじっくりと見てるんだろうなぁ♪

平日練習１０．７．８

今日の上グラはコーチ陣が充実してましたね。
ＡはＫふじコーチ、ＯＢのＵ岡君。
Ｂはケンタ補助、ＯＢみっくん。
ＣはＭ上コーチ、Ｈらだ補助。
仕事帰りでカッシーにＩ田補助に私。
土日並みの賑わいでした(笑)

６年の体験の子が来てました。
名前聞くの忘れた…(-_-;)
頑張りましょう♪

Ｂの練習見てて思ったんだけど、センタリングに飛び込むタイミング。ボールを上げる相手をよく見て、声を出して呼んで飛び込みましょう！
これも実際の試合をイメージしてやると意味も違ってきますよ。
センタリングを上げるほうもボールばかり見てないで顔を上げて中を確認しないとね。深くえぐっている時はゴールから離れるようなマイナスボールを蹴らないと…。
言われた事だけをするんじゃなくて、自分たちで考えて工夫をしていかないと上達しませんよ。工夫するからこそサッカーの楽しみもわかってくるもんです。