フラレッスン♪やっと秋やってきた

ALOHA!!

１０月（’Okakopa）！

長い長い残暑でなかなか来なかった秋が、遅れてやってきました。待っていたよ～!!!

記録的に暑かった＆長かった今年の夏、

ボディーにもお肌にもダメージが・・・という方もいらっしゃるのでは。

溜まった疲れやダメージをできるだけデトックスしましょう。

とばかりに、

大人レッスンは

ゆったり深呼吸とほぐしストレッチに始まり、

ステップエクササイズでプチ筋トレ

忘れちゃいけない顔筋トレもね 笑

緩めることと少し緊張させること、このバランスって大事ですね！

緩めすぎもいかんし、緊張ばかりももっといかん。

ON とOFF　切り替え大事。

やるときは集中してやる、休む時は休む。メリハリ大事。

フラレッスンは出席とりの挨拶からみんな良い感じでリラックスしています。

どのクラスも和気あいあい。リラックスムード大事です。

振りうつしに入ると、ほとんどみんな真剣モードになり

よく集中しています。

時々、集中しすぎて怖い顔になってマスよ～　と言うとみんな我に返って笑ってくれます!(^^)!

レッスンしていて楽しい♪と、私がいつも感じています。

心と身体のほぐしとちょっとした緊張感。

これが私にちょうどよいデトックスになっています。オハナのみんな優しいし、会うとホントに元気になる。

ホントにホント、TOMOALOHAのオハナ、みんな温かくて癒されます(#^^#)

そして、レッスン曲の振りうつしが進んでいるのですが

進んでいく度、みんながどんどん今までより出来るようになっていて

フラが少しずつ完成に近づいていくのがとっても楽しいのです♪

上達していくみんなを見ていくのもそれはとても嬉しくてたまりません(#^^#)

みんながフラが大好きで、レッスンを積んでいく度に

踊れる喜び、楽しみ、達成感、充実感を味わいながら

フラからたくさんの気づきやマカナ（ギフト）を受け取って

ますますフラが好きになってくれたら、と思います。

暑かった夏が終わり、過ごしやすい秋になって

何をするにも心地よい季節です。

色々挑戦できますね。どんどん磨いていきましょう。フラもね。フラは自分を磨いてくれますから。

私自身は、この時期も考えること、やるべきコトが次々とやってきて

相変わらず追い立てられている日々ですが

フラに、オハナたちに助けられてちょっと頑張ることができています。

テンパらないように楽しみながら頑張ります✊

昨日のコロナワクチン接種した副反応で、今日はだるさと左腕が痛くてたまらんかったのですが

レッスンしてたらすっかり吹っ飛んでいました。

そんな時間に感謝、感謝。

Mahalo!!

街中で見られた可愛い花たちにも癒されます。

タマスダレ、可愛いです(#^^#)

マツバハルシャギク　（合っているかな？？ですが）このイエローと細い葉がとても爽やかです♪

ケイキクラスはデトックスタイム不要！

3人とも元気いっぱい♪

Kちゃんにアーネラ衣装揃ったのでこの日初のお揃い赤パウスカート♪トップスは私服なのにたまたま揃ったね！

可愛い娘たちですよぅ😍

新曲もラストまで♪楽しい曲で、カイカマーヒネ（オンラインクラス）も振りうつし完了しました！

国分寺まつりでお披露目！！🙌

満月の中秋の名月、次にみられるのは７年後・・・・

リーリアオハナが、見逃した私にお月見させてくれました。お月見団子つきで(#^^#)