６月２３日（火）曇りのち晴れ フラレッスン「'olu'oluになるために」

ALOHA!!


いつの間にか、夏の太陽が照り返していました　梅雨の晴れ間、夏日になりました！

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン。

今日も、喉をセーブしてのレッスン。６割の声でご勘弁いただきましたm(__)m

梅雨時、不安定な気候・気圧の変化に、体調や気分も不安定になりがちですね。
みなさんは大丈夫かしら？？
疲れを引きずって無理しないように、上手にリフレッシュを入れて、スッキリと、この時期を乗り切りたいものです。

誰でも、身体も心もバランスがとれて、maika'i!!（元気！）でいたいけれど、
忙しい日々や、人との摩擦の日常の中で、そうも言っていられない事も降りかかってきます。

フラを踊る時、
心と身体をリラックスさせ、一度ニュートラルな自分に置くこと・・・・が出来ると思っています。
ハワイアンのおおらかな音楽、に癒されながら、日頃の疲れをとってあげる。
自然の美しさや、こうして踊れることや、周囲の家族や仲間に感謝したりしながら、フラを踊れると、究極のリセットができます。

そんな　心地よさ・・・　ALOHAのO=　'olu'olu　（オルオル＝心地よい、清々しい、喜び）
を、みなさんはどんな時に感じているでしょうか。

今日はレフアのみんなに、「リフレッシュ、気分転換のために心がけていること」　というのを、ひとりずつ聞いてみました！

★　とにかく、心を無にしてひたすら歩くこと。

　・・・・これでリセット出来るそうです。歩くこと、これ、やはり重要です。人間の、もうひとつの心臓は、足の裏です。
　　　　歩く事で、第二の心臓のポンプが働きます。健康のためにも、やはり歩かなくちゃ！(^.^)b


★　毎朝、１時間、自然の中を歩くようにしている。自然の中からパワーをいただく。

　
　・・・・ハワイアンの大切にしている、自然の命に宿るmana（マナ＝生命力）
　　　　やはり、自然から戴くパワーは「生きる力、命の源」　・・・私もそういう感性を大切にしたい！


★　掃除機をかけながら、大声で歌う♪　これでスッキリ！！

　・・・・お部屋も、心もスッキリ！！で、言うことなし(^.^)b　
　　　　歌うなど、お腹から大きな声を出すというのは最高のデトックス。
　　　　歌って、元気出るしね！！　私も、思いっきり歌いた～～い


★　ダイビング。　このために、仕事も頑張れる！

　・・・・というSちゃん。　先週も伊豆の海を潜ってきたとか。　素敵～～
　　　　海の世界、究極の癒しですね・・・お魚やサンゴなど見ているだけでも幸せ・・・
　　　　私は、ホヌ（海ガメ）や、ペンギンが泳ぐ姿が死ぬほど大好きです。


★　絵を描く事で、心の葛藤を完結させている

　・・・・という、あの奨励賞受賞作品を描いたHさん。　静物という対象に、自分の心を乗せることで、いつの間にか色んな事が解消できてしまうそうです。
　　　　芸術に集中すること、これはあらゆる日常からリセットしないと出来ないことですね。納得～！！


★　お笑いを見てリラックスする

　・・・・・'aka=「笑う」　ことは、脳から快ホルモンが分泌され、細胞が元気に！緊張を和らげ、リラックスする。　いつも言っているように、Happyになるには、笑うことが一番！！(^.^)b
　　　　　自分にとっての「笑いのツボ」を見つけておく。これ、ナイスな方法です。賛成

などなど、もっとたくさんありましたが一部紹介。
みんな、'olu'olu　になるために色々やっているのですね～。　

・・・・「フラを踊ること」　というのは、ひとりもでなかったが（苦笑）
レッスンで、伸びやかにストレッチをして、心と身体をほぐし、デトックスをし、笑って元気になれるといいなぁ。
鏡に映るみんなの顔が、リラックスして笑顔になるとき、ホント、幸せな気持ちになります。
レフアチーム、最近テンション低めなのでちょっと気になります　・・・・だから聞いてみました、'olu'olu　になるために。
いいですね～。良いアイデアがあったらお互いにいただき！

新曲の振りりうつしは後半まで進みました。
・・・とても美しいハンドモーションの曲なので、見せ場がたくさんあります♪
みんな、良い感じで乗ってきていますねー。踊り込みが楽しみです。
梅雨の湿気やジメジメにも負けずに、この美しいハワイアンで元気な夏を呼んでくださいね～(^.^)b

A  hui  hou!!(^^)/~~~

※明日はボランティア公演に遠征です！　
今月、来月、とスケジュールが埋まってきました。　打ち合わせ・練習・準備に最近追われています。
そういうシーズン到来です。　ガンバリマス！！
こーんな風に、しっかり咲かないとね。　これも日本のハワイ（笑）にて。