１０月２０日（火）晴れ フラレッスン「月は輝き＊星は瞬く＊＊」

ALOHA!!

清々しい風が漂う今日も秋晴れ　何をするにも最高!!
フラを踊るにもカラッとした空気が気持ち良い♪　絶好のフラ日和です

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン

昨夜から、流星の見られる夜空とのこと・・・★・・☆・・・☆・・・・★・・・・・
秋の空は昼間は　情感溢れる雲が素敵。　夜はなんといっても　月が綺麗。　そして星空も。
時々空を見上げて、月に思いを馳せ、星に願う。
そんな秋の空に因んで、あなたは　月、　星、　どちらに　よりロマンを感じますか？
・・・と、今日のレフアは、「月組」と「星組」　に分けました♪

ハワイのmele（メレ＝歌）　には、自然がたくさん出てきますね。とってもポピュラーなハワイ語、知らない方はここでおさえておきましょうね。

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プチ・ハワイ語レッスン★よく出てくる基本単語(^.^)b

月＝　mahina　マヒナ

星＝　hoku（oとuの上に‐）　ホークー


先日、　滝は　wailele　ワイレレ　とお話ししました。　
lele　は、跳ねる、進む、という意味があります。　wai（水）＋lele（跳ねる）で、wailele 滝。
'uku（ノミ）が跳ねる、で　'ukulele　ウクレレ　でしたよね。

では　「流れ星」はいかがでしょう？？　この要領で考えてみて♪　簡単でしょう。

・・・・正解は　hokulele　（ホークーレレ）となります。（oとuの上に‐）　

ハワイ語の基本的な単語です。面白いですよね。

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さて！　
美しい　月たちも、星たちも、みんなそれぞれに輝いてレッスンしてくれました
それぞれに、自分らしく。自然体で自分だけの魅力を咲かせてくれるのが一番です。
みんなそれぞれに、ナイスキャラ（笑）持っています
ないものを必死で追い求めるよりも、持っている魅力を伸ばした方がいいと思うな。

フラを踊るとき、ALOHAに心が向いていて、心がオープンになって、自分らしさが　ふわりふわり　と出てくるのがmaika'i!!
程よい緊張感は大切ですが、本領発揮するには　やはりリラックスしていないとね。
リラックスするにはやはり笑うこと

ここの新しいお仲間が　「いや～、（できなくて）笑うしかなくて～」　とニッコニコ笑ってくれるのが嬉しいです。
その笑顔が、いいんですよ!!


うまくいったとき、は勿論。失敗したとき、お互い笑ってフォロー。それがチームフラ。
それぞれ全く違う個性が集まっているのに、同じ衣裳で「笑顔と笑顔」を掛け合ってひとつになる。これは本当にシビレます!!


可愛い系のあの子、エレガントなレディー、お姉さんタイプの彼女、天然癒し系マダム、綺麗系のお姉さん、オモロイあの子（笑）・・・・・

リラックスして自分らしく。自分にしかないフラを踊って。　あなたにしか出来ない「ふわっ　ふわっ」(^.^)b
今日、トライしました、
あなたならではの・・・　ぐるり、ぐるりあ・ぐるぐるぐる　でお願いします（笑）

なんだか気持ちよかった？？　なんだか楽しかった？？　のなら
・・・それでイインデーーース！！！


あなたらしく輝けるところ。　フラを踊るところはそういう場所でありたい




★今週のひとこと★

月には月の。　星には星の、輝き。　月は星にはなれないし、星は月にはなれない。


・・・・でも、夜空は最高に美しい。
逆立ちしたって、○○さんになれる訳ないし。　
背伸びして頑張ってみたって所詮、わたしはわたし。
わたしはわたし　を輝かせればいい。



流れに抗おうとするときつくなる。
流れに任せてみるのもいいじゃない。　清流に乗って♪　答えは流れの先にあるかもね。

　

１０月１８日（日）晴れ フラレッスン「笑顔と笑声ぷろじぇくと」

ALOHA!!

何をするにも良い気候・・・最高の秋晴れになりました
秋真っ只中！
さぁ、この秋、何をしましょうか。

日曜日クラス　「プア・リーリア」　フラレッスン

今日はまたとびっきり嬉しいことがあったのだ。まずそれから書かせていただきます(^.^)b

以前このリーリアオハナだったS嬢のウエディング（おめでとう）のため、お休みしていたMママが帰ってきました！！
おかえりなさい！！＼(^O^)／　待ってました♪

S嬢のウエディング姿の写真を見せていただいたら、あまりに眩しくて美しくて感激してしまいました・・・
S嬢はここには少しの間しかいられなかったのですが、
素敵なママを、そして仲良し親戚S親子を連れてきてくれた張本人。
幸せそうな美しいウエディング姿のS嬢の頭に・・・・　Birthday祝いのリーリアが・・・！

※昨年の１年かけて、ここのオハナのお誕生日祝いには　フラで頭に付ける花（ヘアクリップ）を差し上げたのです。このチームは　真っ白なリーリア（ユリの花）を。
　フラを離れた今もずっと持っていてくれて、晴れの日にこれを付けてくれた。
　・・・・ごめん、本当に涙出そうになりました。嬉しかった。　こんな光栄なことないです。
MAHALO!!　本当にお幸せに

みんなに「おかえり～！！」と迎えられた久しぶりのMレディー、新しいオハナと共に、秋晴れの如くさわやかに！今日も元気にレッスン♪


「この秋、何の秋にする！？」　でチーム分け。
「読書・文化の秋」　「スポーツ・レジャーの秋」　「食欲の秋」　と３つにちょうど分かれました
それぞれに良いですね～。
何をするにも充実、実りの秋。　

文化や芸術で感性を磨き、読書をたしなみ知的好奇心を満たし、身体を動かしアクティブに健康的に、美味しいものを食べて心も満たす！！（全部じゃ。欲張りじゃな）

「この秋、こんな充実しました！楽しみました！！」

・・・そんなご報告、是非お寄せ下さいね。　楽しかったこと、嬉しかったこと、ローカヒ（シェア・分かち合い）しましょう
みんなが嬉しそうな顔していると本当、嬉しい。（勿論、反対は・・・分かりますよね）
オハナ（チームメイト）と分かち合うと何倍も嬉しい。ものです。

レッスン曲を踊っていて、みんな笑顔になれてひとつになれた感じがあったでしょうか？
大きな声を出して一体感を出す。それがカヘア（かけ声）です。


元気なカヘア大臣・シャクちゃんが、教えてくれました。
「笑顔と笑声（えごえ）」　というのだそうです。
「笑声（えごえ）」・・・・声でも笑顔が伝わる　ということだそうです
接客用語の様で、アパレル関係のお友達から聞いたそうですが。・・・良い言葉ですね！！

確かに。
顔だけでなく、声にも表情があります。
私にとって、顔も声（言葉）もワンセット（の表現方法）が常識過ぎてしまって、今その大切さに改めて気付きました。MAHALO!!

笑顔でも、声に力がないと伝わりませんものね！
元気でさわやかなかけ声は、全員の心をひとつにし、パワーを与えます。

「ちょっと部活みたいで好きです（笑）」

・・・でしょ、でしょ

オトナになって、「部活」みたいに熱くなれること、あんまりないじゃないですか。
職場の人間関係に気疲れし、家庭では何役もこなし、みんないっぱいいっぱいだったりすんじゃないの？？
（そうでないといいのですが。何かしらみんな抱えているものですよね、大なり小なり）
不思議ですが、大きな声出すと、元気になります。スッキリしますしね。

思うのですが、ストレスのない人なんていない。
大きさが違うだけかな？
これは困ったぞ、という位、大きなストレスが襲ってきたとき、自分を見失わないように上手に撃退する方法を身につけておく必要があります。

心と身体、両方の健康バランスをとるために、リフレッシュは大切！ですよね。
フラレッスンで、気持ちよいリフレッシュをし、元気になってくれることを願っていつもレッスンしています。


いつも口酸っぱく言っている　笑顔　※ハワイ語で　minoaka（ミノアカ）　といいます

に加えて

笑声！！＼(^O^)／


今回、実は新曲の振付をしながら　「カヘアでひとつになるプロジェクト」を目論みました。
振りうつしも順調みんなにぴったりの可愛さでしょう
フラに欠かせない　笑顔と・・・　明るい笑声！！　で、元気いっぱい可愛く楽しく踊ってくださいませ。
・・・絶対、楽しいから。　だまされたと思ってやってみてね(^.^)b


風邪ひきリーリアたち～！！　大丈夫かしら？？　心配しています。
お大事に！！早く治して出ておいで～！！　待ってます


A hui  hou!!　ごきげんよう！また来週～(^^)/~~~






ぽかぽか陽気・・・・今朝の　殿ヶ谷戸ポーポキ（popoki＝にゃんこ）　
あ～　ゆるゆる～　～　ほのぼの～　・・・だなぁ。　カメラを向けられてもピクリともしない。　
「・・・・あったけ～　ねむねむ～～」　

・・・・これ見ていたら、おおらかなハワイの風を思い出す。こんな感じで気楽にいこうよ（笑）

小平アートサイト'09 これから・・・

心のオアシス♪小平市の玉川上水緑道を歩いていたら、着々と準備が進んでいるようでした！



「小平アートサイト’０９」

１１月１７日（火）～２７日（金）

武蔵野美術大学・白梅学園と共同主催なんですね！

今日は、白梅学園大学の学生さんたちが遊歩道に設営をしていたので声をかけてみました。

今年は　子供たちのワークショップ作品をここに展示するのだそうです♪

メイン会場は　武蔵野美術大学９号館地下１階展示室、小平市中央公園
　　　　　　　　　※日祝は大学お休み


秋です。

こんなアートに触れてみるのも楽しいですね。　おでかけしてみては♪

１０月１３日（火）晴れ フラレッスン「かえってきたレフア＆はいってきたレフア」

ALOHA!!

爽やかな秋晴れ!!　昨日の体育の日よりも、気温もグングン上がって絶好のフラ日和に。

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン


今日からまた新しい仲間を迎え、E komo mai!!＼(^O^)／　（ようこそ）でスタート。
この秋、オハナが増えたレフアです。
ALOHAの心を持って、ho'okipa（ホオキパ＝やさしく迎える）　

この教室では　新しい仲間が入ったら名札を付けてレッスンしてもらっています。
早くお互いの名前を覚えて欲しいから。
新入生には、手製の名札を入学セットにお渡しします。

集団の中に入って、みんなの名前を覚えるのは大変なことです。
新しい方からはなかなか声をかけづらいもの。
元からオハナはどんどん声をかけて、いち早く自分を覚えてもらってくださいね～

・・・名前ってとても大事。仲良くなろうと思う人の名前を覚えないなんてことはないですよね。
チームメイトなのに名前を覚えないというのは相手に対して失礼なことですよね。
ゆめゆめチームメイトの名前が出てこない・・・・なんてことはない様に是非！お願いします。


ちなみに、このふたつに関しては、私は結構うるさいかも。

ひとつは　「挨拶」

もうひとつは　「相手の名前を覚えて呼ぶ」　

集団の中で、これは基本中の基本マナーですよね。

なので・・・
欠席するのは構わないけれど、連絡無の無断欠席は私は怒ります。（心配するんです、こう見えて）
ついでに言うと、挨拶もなしに来る人も帰る人も、信用できなくなります。
お互いが気持よく過ごせるためのマナー。そして親しき仲にも礼儀あり。慣れてきて気持ちが緩んだ時こそ気をつけたいものです(^.^)b

今日は、嬉しい事に、しばらくお休みしていた　N嬢とS嬢が　かえってきた!!
久しぶりで嬉しくて、おかえりのハグをしてしまった・・・
・・・・まったく。どれだけ心配したと思ってるんじゃ！！　という感じ。
本人達はどう思っているか分からないけれど、待つ身というのは心配するものなんだよー。
頼むから、これ以上私の白髪を増やさないでおくれ（泣）


とにかく、「かえってきたレフア」と、「入ってきたレフア」　を拍手で迎えて
新生レフア、一緒に踊りました
・・・新曲、「ふわっふわっ」という柔らかいハンドモーションが決め手になります。
是非やさしい気持ちで、ふわりふわりとこのmele（メレ＝歌）に浸ってみてください。
フラを踊っていると、やさしい気持ちになり、ALOHAで満たされていく。・・・これが究極のフラ。


TOMOALOHAオハナのみなさんへ

フラを踊っていて楽しめていますか？？
振りが気になってそれどころではない！？(^o^;　
いつも言っていますが、間違えてもいいです。覚えようとしている段階では振りを追うのは仕方ないことですが、
まずは気持ちから！　気持ちが無いのはフラではありません（言い切り）

お稽古事でありがちなのが、他人と比べて張り合うことです。　
誰かと比べて勝手に張り合ったり、勝手に自分を下手（上手）だと評価したりしないこと。フラに勝敗はありません。
フラをはじめた時期は、みんなそれぞれ。
はじめた時期がどうだからうまいとか下手だとか、そんなの関係ありません。　




★今日のひとこと★

ライバルは過去の自分！


・・・誰よりうまく踊れたとか、誰が誰よりうまい、とか、誰さんには負けない、とか・・・そういう競争はここではしないで。
自分の尺度で勝手に他人と比べないことです。
そういうことに縛られるといずれ楽しめなくなります。
今までの自分より、１歩でも１ミリでも成長したか。　１ミリでも成長したら素直に喜びましょう！
それで良いじゃないですか(^.^)b　きっと楽しみながら輝いていくと思います。

自分をしっかり持とう。そうすれば他人がどうだって気にならないもの。
精神的自立・・・（素敵な女性はみんなそう）目指したいところです。

流れ流れて・・・・　この秋のテーマ。　素敵川より。　　
良い流れがこのチームに来ますように　



地元のオアシス。玉川上水

ここ、癒しスポットです。
ここまで歩くと気分爽快！！


遠くに見えますのが・・・・

白鷺。

ズズーーーっと寄ってみましょう。















 








　

国分寺ランチ★ほんやら洞★「明太子パスタ編」

本日の国分寺ランチ　レフアのオハナと共に♪レッスン後の楽しいひととき。
また行っちゃいました。


ほんやら洞（ほんやらどう）

国分寺市南町2-18-3
※国分寺駅　南口より左へ坂道下る　徒歩３分

TEL   042-323-4400


美味しいカレーランチとボロネーズパスタは、以前レポートしましたので
※カレーランチの日記は→　こちら
今日は　明太子パスタを♪


サラダ、ドリンク付　￥９００

レモンをぎゅっと絞って、さっぱりする上に味が引き締まります！

あっさりしてクリーミーな明太ソース。
辛さはあまりなく、まろやかです。とても美味しくて、
最後の粒々までフォークですくっていた私です（笑）

写真に撮りそびれましたが、ここの珈琲、コクがあって好きです！
ホッとする香りと深い味・・・　同じく珈琲好きさんといただきました♪　
センターテーブルでお喋りも弾み・・・楽しかったです　

'ono'ono!!（美味しい）　ご馳走様でした＼(^O^)／