Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

2023年2月のちょこっとヨーガ+アーユルヴェーダ

2023-01-11 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ
【2月クラスのお知らせ】

八尾市の小さなヨガクラスPranava Yoga+Ayurveda.のブログにお越しいただきありがとうございます

おかげさまで各クラスのメンバーが増えてきました
対面クラスには振り替えがあり
オンラインクラスは週末に朝・晩のクラスがあります
週に1度自分を解いて結び直すような時間をお過ごしください


ブログお引越し→note




🟡《グッドランドリープレイスクラス》
委ねる動きをベースに心地よい自分の身体と心に

◉火曜日 10:00-11:00
●定員:10名
●会費:2か月間8回9000円
月4回
◉お休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可
◉残席がある場合はブルボンクラスに振り替え可

●単発:2,000円
2回チケッ:3,500円(ブルボンカフェスタジオクラスと共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円


🟡《ブルボンスタジオクラス》
肉体的・精神的疲労が蓄積している方に!

◉火曜日 19:15-20:15
●定員:20名
●会費:2か月間8回9000円
月4回5週目はお休み
◉お休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可
◉残席がある場合はグッドランドリープレイスクラスとサタデーヨガに振り替え可

●単発:2,000円
2回 3,500円(グッドランドリープレイスクラス共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円

🟡《サタデーヨガ》@ブルボンスタジオ
委ねる動きで安心・安全を身体と心で感じるクラスです

◉第4土曜日 16:30-17:40
◉定員:15名
◉参加費:2000円


🟡《オンラインクラス》
初めての方は1週間無料体験できます!

◉月曜日21:30-22:30
『ほどくヨガ』
◉木曜日09:00-10:00
『むすぶヨガ』
◉土曜日10:00-11:30
『シヴァーナンダヨーガ』
◉第1・3土曜日21:00-22:00
『ほどくヨガ』

●月謝 5,000円
●単発 1,500円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 6,000円(要事前予約)

【お支払い】
◉振り込み
◉PayPay


🟡《生活ヨガ研究所》
都会に開かれたアーバンアシュラム
『シヴァーナンダヨーガ』

第4日曜日09:30-12:30

マントラ、浄化法、呼吸法、太陽礼拝と瞑想的な基本の12個のポーズを行う古典ヨーガのクラスです
ヨガ初心者の方からヨガや瞑想を深めたい方までご参加ください

アーバンアシュラムではクラス前にシュローカを唱え瞑想を行ってからシヴァーナンダヨーガのシーケンスへ(120分)と続きます

◉参加費:3300円
チャイと軽食つき


🟡《プライベートセッション》
ご希望の内容・日時で承ります
●マンツーマン:6000円
●ペア:10000円
◉場所代・交通費別途頂きます

🟡その他出張クラス、ワークショップについてもお気軽にご相談ください


🔴キャンセルポリシー
各クラス単発ご予約、プライベートセッションご予約共に
前日キャンセル50%
当日キャンセル100%
お支払いをお願いいたします









みがく2023

2023-01-01 | いつものこととか
新年が明けていますね
本年も よろしくお願い申し上げます

ブログお引越し→note

昨年は 新しい出逢い 友人や周りの人の力や存在そのものに助けられました
また 思いがけず自分が探求してきたことが誰かの助けとなったことも実感できました



人は誰を想いやったり より良い関係で関わろうとする時や
良いものを共有する時 また表現という形で人や世界と関わろうとすると時
その過程で試行錯誤することで 磨かれ消化され 自分や相手や世界の本質に繋がっていくように感じます


美しいものが美しいものだけでできているのではなく
優しさが柔らかな気持ちだけでできているのではなく

恐れや怒りや悲しみも喜びも
あらゆる感情やあらゆる体験を
波風立てずにしようとしたり宥めようとしたりせずに
磨いて磨いていきたい

そうして磨いたもので人や世界と関わるときには出し惜しみせず 執着せずに解き放ちたい
そんなふうに思っっています









To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Pranava Yoga+Ayurveda.

こちらからHP・Blog・stand.fm・Instagram・Twitterなどをご覧になれます
良ければ『ちょこっと』ご覧くださいね
https://lit.link/pranavatonica






2023年1月のちょこっとヨーガ+アーユルヴェーダ

2022-12-21 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ
八尾・河内山本の小さなヨーガクラスPranava Yoga+Ayurveda.の2023年1月のお知らせです

ブログお引越し→
【委ねる動き・気づき続ける・支えられている】を軸に関節や身体中にスペースを開きながらエネルギーもしっかり通していきます

その時にできる事の中で寛ぎと静けさを感じること事ができると その時に必要な変容が起きていきます

その変容は本来持っている自分自身の生命の力・輝き



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各クラスの場所など詳細はホームページをご覧下さい→

【グッドランドリープレイスクラス】

身体構造の連動性と委ねる動きをベースに安心・安全に そして快適に動いていきます
ヨガのポーズだけでなく普段の動きや佇まいに変化をもたらしていきます

◉火曜日 10:00-11:00

●定員 10名
●会費 2か月間8回9000円
月4回
・クラスをご都合でお休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可能
・残席がある場合は夜のブルボンクラスに振り替え可能

●単発 2,000円
2回チケット3,500円(ブルボンカフェスタジオクラスと共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円



【ブルボンスタジオクラス】

身体の奥からの休息
安心と寛ぎを感じる心

どのような環境や状況でも自分自身を安心と寛ぎへと誘うディープリラックスヨガ
肉体的・精神的疲労が蓄積している方に!

◉火曜日 19:15-20:15

●定員 20名
●会費 2か月間8回9000円
月4回5週目はお休み
・クラスをご都合でお休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可能
・残席がある場合は朝のグッドランドリープレイスクラスと月に1度のサタデーヨガに振り替え可能


●単発 2,000円
2回 3,500円(グッドランドリープレイスクラス共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円





【オンラインクラス】
初めての方は1週間無料体験できます!

◉月曜日21:30-22:30(9日はお休み)
『深い眠りに続くディープリラックスヨガ』
◉木曜日09:00-10:00
『しっかり目覚める1日のはじまりのヨガ』
◉土曜日10:00-11:30(7日はお休み)
『シヴァーナンダヨーガ』

●定員15名
●月謝 5,000円
●単発 1,500円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 6,000円(要事前予約)

【お支払い】
◉振り込み
◉PayPay
◉楽天ペイ





【プライベートセッション】
ご希望の内容・日時で承ります
●マンツーマン:6000円
●ペア:10000円
◉場所代・交通費別途頂きます

🌱その他出張クラス、ワークショップについてもお気軽にご相談ください


【キャンセルポリシー】
各クラス単発ご予約、プライベートセッションご予約共に
前日キャンセル50%
当日キャンセル100%
お支払いをお願いいたします


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【サタデーヨガ】

【委ねる動き・支えられている感覚・気づき続ける】を大切に 自分の身体と心に寛ぎ快適にいられる練習をするbesutore lesson produceのクラスです


◉日時:1月28日(土)17:00-18:10
◉定員:15名
◉参加費:2000円


【生活ヨガ研究所】
『シヴァーナンダヨーガ』アーバンアーシュラム

1月22日(日)09:30-11:30

マントラ、浄化法、呼吸法、太陽礼拝と瞑想的な基本の12個のポーズを行う古典ヨーガのクラスです
ヨガ初心者の方からヨガや瞑想を深めたい方までご参加ください
クラスの後に生活ヨガ研究所長 数珠先生の特製チャイと軽食が振る舞われます

参加費 3300円







手作りのギー
2023年は このギーの素晴らしさもシェアしていきたい




To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Pranava Yoga+Ayurveda.

12月のちょこっとヨーガ+アーユルヴェーダ

2022-12-12 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ
八尾・河内山本の小さなヨーガクラスPranava Yoga+Ayurveda.の12月のお知らせです

皆さま日々おつかれさまです
忙しい毎日の中で身体と心にじっくりと丁寧に向き合う時間になればと思います

何かがあって寛ぐのではなく
自分が自分に寛ぐ深い体験


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各クラスの場所など詳細はホームページをご覧下さい→

【グッドランドリープレイスクラス】

身体構造の連動性と脱力した動きをベースに楽に美しくヨガのポーズを行うだけでなく普段の動きや佇まいに変化をもたらしていきます

◉火曜日 10:00-11:00

●定員 10名
●会費 2か月間8回9000円
月4回
・クラスをご都合でお休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可能
・残席がある場合は夜のブルボンクラスに振り替え可能

●単発 2,000円
2回チケット3,500円(ブルボンカフェスタジオクラスと共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円



【ブルボンスタジオクラス】

身体の奥からの休息
安心と寛ぎを感じる心

どのような環境や状況でも自分自身を安心と寛ぎに導いて行けるディープリラックスヨガ
肉体的・精神的疲労が蓄積している方に!

◉火曜日 19:15-20:15

●定員 20名
●会費 2か月間8回9000円
月4回5週目はお休み
・クラスをご都合でお休みされる場合ご希望のオンラインクラスに振り替え可能
・残席がある場合は朝のグッドランドリープレイスクラスと月に1度のサタデーヨガに振り替え可能


●単発 2,000円
2回 3,500円(グッドランドリープレイスクラス共通使用可2か月間有効)
レンタルマット300円





【オンラインクラス】
初回お試し無料体験あります

◉月曜日21:30-22:30(4回)
『深い眠りに続くディープリラックスヨガ』
◉木曜日09:00-10:00(5回)
『しっかり目覚める1日のはじまりのヨガ』
◉土曜日(4回)
17日,24日 10:00-11:30
3日,10日 20:00-21:30
『シヴァーナンダヨーガ』

●定員15名
●月謝 5,000円
●単発 1,500円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 6,000円(要事前予約)

【お支払い】
◉振り込み
◉PayPay
◉楽天ペイ





【プライベートセッション】
ご希望の内容・日時で承ります
●マンツーマン:6000円
●グループ:お1人2000円
グループは3人以上でお申し込みください

◉場所代・交通費別途頂きます

🌱その他出張クラス、ワークショップについてもお気軽にご相談ください


👇👇👇

【サタデーヨガ】

古典ヨーガをベースに心地よい身体の動かし方・預け方を探りながら自分をケアしていくbesutore lesson produceのクラスです


◉日時:12月24日(土)17:00-18:10
◉定員:15名
◉参加費:2000円


【生活ヨガ研究所】
『シヴァーナンダヨーガ』

第2日曜日09:30-スタジオ
第4日曜日09:30-11:00オンライン

マントラ、浄化法、呼吸法、太陽礼拝と瞑想的な基本の12個のポーズを行う古典ヨーガのクラスです
ヨガ初心者の方からヨガや瞑想を深めたい方までご参加ください

スタジオ2200円
オンライン1100円









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Praying
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Pranava Yoga+Ayurveda.

新しい自分

2022-12-01 | いつものこととか
我が家にはパーキンソン病を患っている78歳の母がいます


軽度と言うこともあり 母がヘルパーさんやデイサービスのお世話になりたがらず家族で入浴や着替えの介助
リハビリ散歩や病院でのリハビリの付き添いを行っています


でも、家の中での転倒が増えたり日中に横になりたがる時間が増えてきました
少しでも母が身を安心して預けられ 心身が寛げることができる空間や毎日の暮らしにするために日々試行錯誤しています


そんな中で わたしなりに思うことがあって
病気になったり 歳をとるって 健康で若い時よりも新しい自分になることを感じやすいことでもあるのではないかと思っています
新しい自分といってもキラキラとしたものではなくて 日々変わり続ける自分に気づきやすい
そしてそのことを受け入れていかざるを得ない状況が続きます


これまでと同じではいられない
新しい自分になったのだから これまでの習慣ではなく
例えば身に着けるものや口にするものだって変わるだろうし
空間や生活のリズムだって新しい自分に合わせていく必要がある


これまでのことに自分を合わせるのではなく 今の自分に合うものを選択していく
そうすると 私たちは1年中変わらず同じものを食べることもできるし同じ花を部屋に飾ることもできるけれど
季節のものを頂き季節の花を愛でて場を設え 季節のリズムで暮らしていくようになっていく


そうすることで自然の摂理を理解していく
季節ごとに そのエネルギーで心身に満たしていくように
そして やがて訪れる肉体の最後を充分に満たされて迎えられるように


じつは変わり続ける自分 新しい自分で日々を生きていく暮らしていくことは
そんなことを自然と受け入れられるように与えられたものかもしれない


ヨガを熱心に練習したり たくさんの知識や経験を身に付けることも素晴らしいけれど
季節の味や香りや音や景色を楽しみ その中に喜びを見いだすことが何よりなのかもと
今 感じています







先日訪れた東京オペラシティアートギャラリーで開催されていた川内倫子さんの写真展

川内さんの作品を通してこの地球上で繰り返されている風景を見ていると
ある瞬間に真実が迫ってきて
とてつもなく切なくて
とてつもなく暖かかった


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良ければ『ちょこっと』ご覧くださいね
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