大阪八尾市・柏原市のヨーガクラスのお知らせ

昨年からご縁をいただいて地域のヨーガクラスで講師を担当させて頂いています



1時間という短い限られた時間やいろいろな環境ですが古典ヨーガをベースとして参加してくれている皆さんと一緒にクラスを育てています



古典ヨーガというと難しいことをすると思われがちですがクラスに参加してくれている方はヨーガ未経験の方も多いです



私は皆さんの前にはいますが皆さんが注目すべきは自分自身で自分の感覚こそが1番の先生になります



時々はチャレンジなアーサナー（ポーズ）もしますが無理ないものに取り組み安定していく感覚や心地よい感覚を自分に定着させていきます



最近は浄化法のカパーラバディもしっかりとできるようになり アライメントも安定してきました



続けるって本当に大切



地域のクラスはどんなレベルの方でも気軽に参加して頂くことができます
参加費も1クール8回から10回で3300円〜でとても参加しやすいと思います



詳しくこちらをご覧になって各施設にお問い合わせくださいね→◎



どこかで皆さんと一緒にヨーガの練習ができるのを楽しみにしております










毎月のヨーガクラス『わたしのじかん』のお知らせ→◎



instagram→ ◎

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Yoga+Ayurveda.




定期クラスの他に出張クラス・イベントクラスのご依頼も承ります
お問い合わせは
pranava310☆gmail.com(あこ)
☆→@に変えてくださいね

バランス

バランスって調和



調和するためには先ず何をすればいいか…
目の前の人と調和したい時 私ならその人のことを理解したいと思う



下の写真のアーサナー
もっと左脚を前に伸ばしたかった…
中途半端なポジションだけど何も無理がなくてふわりと身体が浮いている状態



あるのはバランス
その時の自分を理解してできるようになるために精一杯取り組むことと自分を信頼すること
そして楽しむ‼︎ということだけがある



マットの上で私たちが練習していることは実はとっても普遍的











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アーサナークリニックVol.1 『スタンディング』@thiikhae thiikhae

アーサナークリニックVol.1
『スタンディング』


無理はしない…ただ確実にできるようになる
身体と心をしっかり整えていく為に自分自身を明確にしていくWSは第1回目のテーマはその後の“脚”に続く“足”からスタートする
「スタンディング」


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足が使えるようになると、ムーラダーラチャクラが整うので、そのまま「安定感」に繋がります


安定感がないと、どうしても緊張がでてしまい、孤独を感じやすくなります


私たちはいつも大地と繋がっていることを信頼して、しっかりと自分の足で立つことができるのです


母なる大地としっかりと繋がる


こんなに心強いことはないのです


竹下 暁代



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6月23日に垂水のヨガスタジオ ティケティケにて今わたしが師事しているアーサナーヨーガ講師 竹下暁 代先生のWSを開催します



とてもパワフルでありながら愛に満ち溢れている暁代先生の真っ直ぐなエナジーと豊富な知識と技術をシェアすると共に正確な身体の使い方と呼吸のコントロールそしてエネルギーワークをします




今回は足に特化していますが 全体が繋がっていく感覚をしっかりと体験できる内容です
ヨガの経験の有無や修練度は関係ありません
これからヨガを始める方も指導者の方もぜひご参加下さい



WSの後は会場となるティケ ティケ特製のベジカレーとチャイを頂きながらの質疑応答懇親会を開催しWSの内容を参加者全員と分かち合う濃密な内容となりますので是非ご参加下さいね



WSは終了時間延長の可能性がありますので お時間に余裕を持ってご参加下さい




アーサナークリニックにおススメの方

・これからヨガを始めたい方
・ヘルニアや五十肩など身体に痛みがある方
・怪我のリハビリをしたい方
・アーサナーを正確に出来るようになりたい
・色々迷って、何かを決めるのに時間が掛かってしまう方
・怪我をよくしてしまう方
・病気じゃないけど、不定愁訴のある方
・ヨガインストラクター
・自分でもヨガクラスをしているが痛みや身体に不調がある人にどのように対応して良いか知りたい方




日時:6月23日（日）14:00-16:00
（終了時間延長の可能性が確実にあります）
場所:thiikhe thiikhe ティケティケ
定員:20名
参加費:4500円（6月9日までの振込み早割4000円）

WSの後にティケ特製のベジカレーとチャイを頂きながらのWS質疑応答懇親会開催（+1000円）

お問い合わせ・ご予約はティケティケのHPよりお申し込みください
https://www.thiikhae.com/
または
pranava310@gmail.com(あこ）
まで





フライヤーデザイン 川島 美幸


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Sivananda Yoga @生活ヨガ研究所

4月から6月の金曜の夜のクラス再び担当します
詳しくは→生活ヨガ研究所





20日（日）は生活ヨガ研究所さんにて150分の朝のシヴァーナンダヨーガのクラスでした


クラスの最後には数珠先生のチャイが振舞われほっこり


私のコンディションは万全とは言えなかったけれど そこに集う人達のヴァイブスやクラスの後半に漂ってきたスパイスの香りや場の雰囲気が静かなところへ導いてくれました


参加してくれた皆さんからもそれぞれに体感や気づきを得たことをシェアしてもらったのだけれどこうした時間は それぞれに…でも皆んなで創り出していくものなのだなあと改めて思いました


前回に引き続き お弟子さんと来て下さった宋先生からも有り難いお言葉を頂き 幸せな気持ちでこれからも精進して行こうと気持ちも引き締まりました!


ご参加下さいました皆さま
主催の数珠先生
いつも素晴らしい中国語通訳をして下さる張さん
ありがとうございました



次回は2月10日と3月10日です

3月は金曜の夜のクラスも担当します
8日,15日,22日18:45-20:30

4月14日（日）9:00-11:30
5月12日（日）9:00-11:30













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新しいことに挑戦しようと思います
ドキドキ〜
使いこなせるか不安すぎる〜


至らぬ点が多々あるかと思いますがよろしくお願いします


なるべく皆さまのお役に立てるようなことや お得な情報をお届けしますのでこちらからご登録下さい→◎








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