ふーっ

Pranava 教興寺の小さなお家クラス



みんなの笑顔と優しさの中でマイペースに開催しています



今日は雪がひらひら舞った 立春の美しい朝でした



こんなに寒いけど 暦では もう春を迎え 私たちを含めた生命のサイクルは誠実に春を受け入れているのを感じます



春になると 冬の間に 溜め込んでしまった 心身のアーマ（毒素）が雪解けが始まるように この季節になるとじわじわ〜っと表に出てきます



鬱々とした気持ちや肌荒れ 風邪など心身の不調は実は今のものではなく 冬の間 寒さで内側に固まっていたものが春のあたたかさで溶け出して来ているもの



何かしら特効薬に頼りたくなりますが 心身の不調を直ぐに改善するのは難しい
特に情緒的なものとかは…



そんな時は とにかく自分を甘やかして労わることをおすすめしています



私たちの心身は常に中庸であろうとしています
自然治癒力ともいえる素晴らしい力



その力が発揮されるのは真にリラックスした時



だから 気持ちをしっかりも保とうとか 怠い身体に体力をつけようと無理矢理運動したり栄養を摂らなくても 今の自分が喜ぶこと 嬉しいことをするのが1番



あったかい お風呂に入って ふーっ
美味しいもの食べて ふーっ
大好きな人とハグして ふーっ



ふーっ
ってできることをするのがいい



そんなことを ヨーガやアーユルヴェーダのお話しでシェアして ヨーガアーサナで身体的に体感してもらいました



私も みんなと一緒に ふーっ
とてもリラックスできました



クラスの後は お茶の時間
最近は おやつも…



いつも みんなにおやつを差し入れしてくれるヨーガ講師歴3◯年のSさん
ありがとうございます



クラスの後のお茶の時間が ほっこりします



みんなが帰って お掃除をして外に出ると キラキラ輝く太陽の光が 私の内側に静かに広がったスペースにあたたかく満ちていくのを感じました



幸せ







次回のクラスはこちら→◎







この日はYちゃんから お手製のジンジャーパウンドケーキのお福分けを頂きました

うーーっ！ってなるほど美味しかった
そして ふーっとなりました

ありがとう





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To live is…


Thinking
Praying
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Osaka Yao and…Anywhere


Pranava
Yoga+Ayurveda.




定期クラスの他に出張クラス・イベントクラスのご依頼も承ります
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pranava310☆gmail.com(aco)
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クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとヨーガでコラボします

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3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

Shree+中川大夢
北インド古典音楽ドゥルパド声楽ツアー

私はタンプーラ伴奏でサポート致します

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2月のクラスのお知らせ

Pranava教興寺のお家クラス
2月のクラス開催予定です
定員6名です



4日（日）10:00-11:30
7日（水）10:00-11:30
11日（日）10:00-11:30
25日（日）10:00-11:30
28日（水）10:00-11:30



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3月11日クリスタルボウル+ヨーガwithビージャマントラ@Shoka川西能勢口

久しぶりにクリスタルボウルのひさしさんとヨーガでコラボします

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3月24日 兵庫県赤穂市 普門寺,25日 滋賀県蒲生郡日野町 da- na

Shree+中川大夢
北インド古典音楽ドゥルパド声楽ツアー

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