今朝は2時半に目覚めて二度寝して4時前に起床
4時アメダス 22.4℃ 東風2.7m 湿度77％
ゴミ出しは一番でした 帰宅時にカラスに荒らされていたので
箒が用意してあるので少し掃除して路上を空けました
ベンチで缶コーヒー 風があり涼しい朝 日の出を眺めてぼお～っと
タイムを楽しんでから定番コースへと足を進めて朝の始まり
自販機を見て回りましたが値上げされています
3月には100円だった水が130円 110円だった麦茶は130円
私の好きな缶コーヒーは140円が160円になっています
自販機は私が一番物価高騰を身近に感じる場所であります
昨日 コンビニで好きなアイスを見つけたら包装紙が小さい
当然 中身のアイスも見た目で判るほど明らかに小さかった
少しばかり寂しを覚えながら購入しました ＾＾
日割りの9000歩 午前と夜の早番で追加して早く
100％を達成させて下旬は楽をする算段です 進捗率82.8％
エクサイサイズ4.1EX 
朝のルーチィン等を
こなして6時15分に帰宅 ラジオ体操はパス
日中は 晴れたり曇ったり 東寄りの弱い風で28℃
昨日より5℃ほど低いですが蒸し暑さ感があり紫外線対策を
今日は
元号の日 645年（大化元年）
孝徳天皇が日本初の元号 大化 を定められた日です
以来 令和まで248の元号が定められました
べースボール記念日 1846年（弘化2年）
ニューヨークのニッカ・ポッカベースボールクラブが現行にほぼ近いルールで
初めて野球試合をしたことを記念して制定されました
公式な記録に残る史上初の野球の試合がニュージャージー州ホーボーケンの
エリシアン球場で行われました
日本のプロ野球は交流戦優勝がもつれているようですな
DeNAが最終戦に勝つか引き分けると優勝
巨人は自滅で優勝を逃したようです
夏至を前にして日の出時間が遅くなりました
さいたま市では4時24分が今朝は4時25分
その分 日没が少し遅くなるので日の長さは大差なし
まぁ 生活に影響を受けることはありませんが時の移り
変わりは感じます
夏至まじか そろそろ終えよう 衣替え
ヒマワリが 陽加減伺い 咲く準備
年半ば 夏至は月日の 過客なり
＊過客 行き来する人 行き過ぎる人 旅人
血圧127/73 いい数字ですね 今日も体調良好です
快食・快眠・快便が健康の証の一つです
ウオーキング・仕事・Net囲碁が加われば健全な生活と
言えるのではないでしょうか？
＊Net囲碁は絶不調 負けが続いて精神的にはやや不健康です
健康宣言なんかしないで今日も自儘に過ごします
そろそろ帰省の新幹線指定券を購入せねばなりません
今回は今年の兄弟（W/姉と妹）旅行も兼ねての帰省です
毎回 車の運転は私で免許証持参を強要されます
善知鳥