今朝は4時半前に起床 曇空
4時半 アメダス 20.7℃ 北北西の風1.2m 湿度97％
今朝も太陽は雲の向こう 日の出は白い太陽でした
ベンチに腰掛けていると女房が独特のフォームで走って
やってきました
田圃でコサギとカモを見たとか 私はコサギとキジを見ました
なんだか今朝の散歩は気乗りがせず 
6500歩止まり
エクサイサイズ3.0EX 
朝のルーティーンも軽く済ませる
昨日 月間目標100％を超えているので気が抜けたのかな？
今月はもう休みがないので下旬は流して終わりそうです
散歩に休みはありません 運動は日々の積み重ね
でも 時には休養も必要です 今がその時でしょうか？
休養
休 休むこと 疲労を回復して元の活力ある状態に戻すこと
養 明日に向かっての鋭気を養うこと
日中は 晴間もある曇 南寄りの風最大4m 蒸し暑さを感じる30℃
今日は
ドレミの日 1024年（治安4年・万寿元年）
イタリアの音楽教師・僧侶のギドー・ダレッツォがドレミで始まる
音階を発見した日です
洗礼者ヨハネの祭り のため聖ヨハネ讃歌の合唱指導をしていた
時にこの曲の各小節の最初の音が ド・レ・ミ の音階の元となる
ウト・レ・ミ・ファ・ソレ であることを発見しました
UFOの日 1947年（昭和22年）
アメリカの実業家アーノルド・ケネス氏が自家用機で飛行中に
コーヒー皿のような謎の飛行物体を目撃した日で空飛ぶ円盤を
目撃したのが最初とされているのに因んでいます
この目撃事例は ケネス・アーノルド事件 と呼ばれています
今夜は14時間の夜勤です
17時過ぎに出るので11時には仮眠に入り16時に起床予定です
血圧135/74 体調良好 空腹感あり
健康だから仕事ができるのか 仕事をしているから健康なのか
ニワトリと卵ですね ＾＾ 私は禿げたニワトリ頭ですが
土曜日か 近所は休日 俺夜勤
可能なら やってみたいな テレワーク
皆さんのブログを閲覧させてもらって思うこと
文章が綺麗 流れがスムーズ 誤字脱字がない 写真が豊富
私の投稿は 落ち度があっても落ちがない ＾＾
善知鳥