18000歩で夜勤から戻りました
これで進捗率55.1％となって上旬の予定を達成
次は月末210㎞超を目指して明日からも歩き
続けることになります
日中は 小雨から曇 昼は晴 後曇 夜は雨
と忙し一日になる予報で予想最高気温は24℃
南寄りの風2m
昼時間は半袖で過ごせそうです
今日は
ネッシーの日 1933年(昭和8年)
イギリス・スコットランドのネス湖に巨大な怪獣が
棲むという記事が写真とともに新聞に掲載された日
です
写真が偽造であることが明らかになった後も目撃情報は絶えず
その存在を信じたい人は大勢いるようです
こんなのが居てもいいじゃないですかね～
ドナルドダックの誕生日 1934年(昭和9年)
ウォルト・ディズニーのアニメ映画 かしこいメンドリ
でドナルドダックが初登場した日です
検温36.2℃ 血圧121/62 自覚症状なし 空腹感ありで帰宅
今日はNet囲碁を打たずに軽く食べて安らかに寝ます
昨日 昼前にツバメが低空で飛んでいました
小雨上がりの曇り空 今日も低空飛行でしょうか？
天気予報とは
あくまでも 予想ですから ハズレあり
あ～した 天気にな～れ
善知鳥
今朝は4時半に起床 睡眠時間は3時間半
路面に水溜りが見えて 空は切れ目がない梅雨空
5時 14.0℃ 東南東の風1.7m 湿度96％
微風で寒さはさほど感じない朝でした
起床時間が遅く 女房を駅に送ることになっていて
持ち時間が1時間ちょいしかなかったので8500歩で
切り上げて帰宅
今朝は常連さんの顔が少なく初めて見る顔に数人ほど
出会いました
早朝の散歩仲間が増えるのは嬉しい限りです
午前に様子を見て最低五桁には乗せます
日中は曇 降水確率は20～40％
降るか 降らざるか 微妙な数字で予想気温は18℃
梅雨寒の一日になりそうですが明日は少し晴れ間も
見えて25℃となっています
今日は
成層圏発見の日 1902年(明治35年)
フランスの気象学者 テスラン・ド・ボールが観測用の
気球をあげて大気中の気温の変化から成層圏の存在を
見いだしたといわれている日です
成層圏 stratosphere
対流圏より上 中間圏より下にある大気層のことです
成層圏の高度は緯度と季節によって変わるようです
平均すると高度約8～18kmの対流圏界面と高度約50～55km
の成層圏界面の間にあるそうです
成層圏内は水蒸気量が少ない反面 オゾン量が多いとか
検温36.3℃ 血圧130/76 自覚症状なし 空腹感あり
今朝の体重は61.7㎏ ＊標準体重は63.7㎏
月末には61.5㎏を切るように嫌いな努力を続けます
努力せず なるようになった この結果
子供の頃から 人事を尽くさず奇跡を待つ ばかりでした
そのツケが今になって大きく回ってきています
Net囲碁の打ち方もワンパターン ツボにはまれば勝ち
読みを外されたら 即投了 諦めは早い
今夜は夜勤 午後は安らかに仮眠します
善知鳥
今朝は3時15分に起床
空は厚い雲に覆われた梅雨空
4時 15.8℃ 北北西の風2.3m 湿度97％
ベンチに腰掛けているとヒンヤリした空気を感じた朝
昨日の朝 某気象予報士の解説では今週の梅雨入りはない
はずだったのが午後に歯科受診から帰宅したら気象庁から
関東の梅雨入り宣言が出されましたが東海地区よりも早い
宣言は珍しいことです
梅雨前線が北上しての梅雨入り宣言ではないので一部の
気象予報士からは？の声が出そうですが梅雨入り宣言は
気象庁の専権事項なので昨年より8日 平年より1日早い
関東の梅雨入りとなりました
気象概況とニュースを聞いて定番コースへと足を進めて
歩き出しの1時間は真面目にやや早歩きで8000歩
一息入れてストレッチの後にゆったり3000歩で帰宅
午前に2000歩 夜の早番で2000歩 を追加して上旬の
残り3日で進捗率50％を目指します *現在41.6％
今月もここまでは順調です
今日は
上弦 満月に向かう半月 月齢7.41 九夜月
母親大会記念日 1955年(昭和30年)
東京の豊島公会堂で第１回母親大会が開催されました
検温36.4℃ 血圧112/66 自覚症状なし 空腹感はあり
減量作戦は停滞気味ですが根気よく続けます
我慢する とうの昔に 置き忘れ
体重計 何度乗っても 変わりなし
ダイエットはサプリメントに頼らず自助努力のみです
気象庁は 梅雨入り・梅雨明け 宣言はしません
梅雨入りした と発表します ＊微妙なお役所言葉ですな
梅雨入りが早くても梅雨明けが早いとは限らないのが
自然界の摂理ですか
梅雨どきは 日差しの強い真夏や寒い冬のように肌が
乾燥しにくい季節です
肌に良いとされる湿度は65％
梅雨どきは常にこの湿度を保っている日が多いそうで
老化の原因となる乾燥を防いでくれるようです
紫外線の量は天気によって増減します
水源の確保 生活に不可欠な水源地の水
しとしと雨の雨音はリラックス効果＝ヒーリング効果
心を落ち着かせ 集中力をUPさせる効果があります
歯科通院と梅雨の好きな人は少ないでしょうね
善知鳥
今朝は3時過ぎに起床 窓を開けると小雨
しばし空を見上げて本降りにはならないなと
勝手読みで傘持参で外に出る
ゴミの日なので集積所に出しに行ったらネットが既に
張ってあったのには感謝と驚きでした ご苦労様です
ベンチで瞑想タイムは路面の水溜りに落ちる雨の雫を
眺めていただけですが雨音を聞いているとリラックス
できて気持ちは心穏やかになります
気象概況とニュースを聞いてから小降りになったのを
確認してヒバリの声を聴きながら定番コースへと足元
を気にしながら歩き始めました 静かです
5時過ぎに雨脚が強くなってきたので10000歩で早々に
帰宅 傘は使わずに済みました
雨なので今朝は誰とも会わない独り占めの散歩道でした
雨の日 暗い時間から歩いている私が変わり者でしょうか
日中は終日雨 東寄りの風最大5m 18℃ 長袖の陽気です
昼前に2年10か月ぶりに歯科受診 今回は短期かな？
これで2000歩は追加できるでしょう
今日は
ヨーヨーの日
ヨーヨーを世界的に有名にした立役者であるアメリカ人の
ドナルド・F.ダンカンの誕生日です
4月4日にもヨーヨーの日がありますが語呂合わせです
おけいこの日・いけばなの日・邦楽の日・楽器の日
昔から 芸事は6歳の6月6日から始めると上達すると
言われていることが由来です
＊囲碁・将棋でプロになるには5歳前からとされて
います
要は早い時期に馴染むことが必要だそうです
才能・センス・環境・努力 次第ですかね？
検温36.3℃ 血圧124/66 自覚症状なし 食欲有り
今朝は帰宅後にNet囲碁で3戦3勝
昨日 負けが込んで3勝18敗 三つ落として級に陥落
それをなんとか今朝は段に戻してやれやれです
歯科受診から戻ったら焼酎を少し飲んで雨音を子守歌
にして昼寝をします
雨の日は 残る人生 考える
関東の今週の梅雨入りはなさそうです by気象予報士
善知鳥
今朝は4時前に起床 曇空
4時 17.7℃ 北西の風1.8m 湿度86％
涼しくヒバリが賑やかで遠くからはキジの鳴き声
天気概況とニュースを聞いてから外に出て区役所の定位置の
ベンチで缶コーヒーを飲んで瞑想タイムはポツリと雨が落ち
てきたので早めに定番コースへ向かい 途中でサクラの実を
10数個摘まんで8500歩で帰宅
6時過ぎに女房を友人宅に送るついでに近所の氷川神社を私に
見せたいというので女房ナビに散々振り回されてなんんとか
たどり着いて参拝できました
浦和駅の周辺には多くの制服警官の姿が見られました
恐らく 一個中隊以上は動員されていると思います
ま こんな時は近づないようにすることですね
午前中に図書館へ行って回り道をして2～3000歩ほど
追加して終わりにします
日中は曇 夕方から雨予報で南寄りの風3～5m 25℃
今日は
二十四節気 芒種（ぼうしゅ）
芒のある穀物や稲や麦など穂の出る穀物の種をまく季節という
ことから芒種と言われています
＊実際の種まきは少し早い時季に行います
梅の実が青から黄色に変わり 百舌が鳴き始めます
かまきりや蛍が現れ始める頃でもあります
次第に梅雨が近づいてきて五月雨の季節に入ります
稲の穂先にある針のような突起が芒（のぎ）です
25候 蟷螂生（かまきりしょうず）
秋に草木に生みつけられた ふかふかの薄茶色で釣鐘型の
スポンジのような卵から小さな蟷螂が一気に溢れ出てくる
時期です
田植えの時期とともに姿を表す蟷螂は1つの卵から生まれた
100〜300匹もの小蟷螂が成虫として稲の収穫の頃まで生き
残るのはたった数匹だといわれています
熱気球記念日 1783年 (天明3年)
南フランスのアノネでモンゴルフィエ兄弟が大きな風船に
薪をいぶした煙を詰めて熱気球を約2.4㎞離れた隣村まで
飛ばすことに成功しました
これが世界初の熱気球の実験とされることから設けられた
記念日です
佐賀バルーンフェスタ
検温36.5℃ 血圧127/67 自覚症状なし 食欲は控えめ
歩くことで第二心臓と言われている太腿が鍛えられます
骨密度の低下を防ぎ骨粗鬆症の予防にもなります
踵に刺激（骨に重力負荷）を与えることでカルシウムを
呼び寄せる電気エネルギーが骨に発生して骨を作る細胞
が働きやすい状態になってカルシウムの吸収を促します
健康寿命を延ばして元気に暮らしていくために絶対に必要
な部分 それは丈夫な骨です
善知鳥
