気持ちが強くなる動作

（ブログ　押忍！　からの続き）

 

～ここからは自己流のアレンジです～

 

最初の動作から耳元でこぶしを握るまで、息を吸い

このときにエネルギーを身体の下から上に上げます。

 

そして、両手を振り下ろすときに

エネルギーを身体の上から下に下ろし

 

押忍と発声する代わりに

口をすぼめてフーッと強く短く息を吐き出すと

より腹筋に力が入り、丹田に意識が集中します。

 

これを何度も繰り返すと

自分の中にあるエネルギーが強くなり、邪気が飛び（離れ）

気持ちが強くなります。

 

なお、立っているときに

足の指で地面・床を掴むと良いと思います。