体を使った方が簡単

気持ちが楽になっていくと肩の力が抜けます。

 

またその逆に

肩の力が抜けると気持ちが楽になります。

 

気持ちを楽にするには

あえて“気持ちを楽にしよう”とは考えずに

体をリラックスさせると良いでしょう。

 

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