副人格に名前を付ける

（ブログ　副人格　からの続き）

 

自分の中にある、いくつかの副人格に気づくことができたら

それに名前を付けるといいです。

 

名前を付けることによって

普段、自分がどんな反応をしているのか

段々分かってきます。

 

そして、ある反応をしているとき

今、自分がどんな反応をしているのか

自らを客観視できるようになってきます。

 

そうなると、ある状況で起こる反応に対して

これまでよりも、よりコントロールができるようになってきます。

 

（ブログ　副人格に助けてもらう　へと続く）

 

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