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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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10月に入ってから、スッキリとした秋晴れの日は数えるほどですね。
ずっとどんよりした天気のような気がします。
日中は太陽が出ないのでカラダがポカポカ感じる時間もなく、一日中寒い気がします。
だからでしょうか、ダウンコートを着ている方もいらっしゃいます。
カラダが寒さに慣れていないから、真冬のようなファッションになってしまうのは仕方ないにしても、まだ夏の名残を引きずっているような格好の方もいらっしゃいます。
「そんなに寒くないから」と言っても、膝小僧丸出しの夏の素足のままでは冷えの素になり、いずれ冷え性になってしまいます。
上半身よりも、腰から下は絶対に冷やしてはいけません。寒く感じていなくてもデス。
頭痛持ちや胃腸の調子が悪い方も同様です。
足元の内踝から指4本分上の骨と筋肉の境にある「三陰交」というツボを冷やさないようにしましょう。ソックスを履くのが有効です。
もちろん、長いスカートやズボンで膝小僧も冷えから守りましょう。
