昔は良かった・・・って、ブログでも言えることだった！ . . . 本文を読む
去年は何だかんだ家にこもりがちだったので、健康面で相当体力が落ちた１年だった。感覚的には一気に８０歳台まで落ちた感じ。これを元に戻すのは並大抵のことじゃ無いような気がする。実際、老いの坂道を転がり始めたな、と思った瞬間が何度かあった。そこで今年は「外に出る」をキーワードにして、とにかく午前中に最低一度は駅近辺まで歩く事を目標にしたい。そして歩幅を大きく、スピードを上げて元気よく歩いてから、どこ . . . 本文を読む