お弁当 3/22 ＆ ストレッチ

少し日差しがさしてきて



嬉しいな　^^




寒くなったり暖かくなったり



体がおかしくなりそう



おまけに



歩きに歩いた京都旅の後遺症で




筋肉痛に腰痛・・・




普段歩かない・運動しないの罰が下った・・・





そしたら、NHKの「あさイチ」で



腰痛・膝痛・肩こりのストレッチを再放送




思わず録画しましたよ！！



もちろん、見ながらストレッチ




少し楽になった・・・しばらくしたら戻ってるような




でも　　これを続けると良いんだね！！






さて、本日の旦那弁当





＊　鶏胸肉の揚げ物
＊　卵焼き
＊　ひじきと竹輪の煮物
＊　人参とピーマンの炒め物
＊　大根の炒め煮