野外でヨガをする機会がありました。
ホントに最高です
目を閉じると、鳥
のさえずり、草木
の香り、太陽
の暖かさ、風
の言葉が感じられて、目を開けて入って来る光景は緑とお空。広ーーーい空間。気持ち良ーーい。室内とは違って、空気も清々しい。何の制限もなく開放的で「毎日こんなだったらいいのになぁ」と思いました。
日々の室内クラスでは、今回の様な気持ち良ーーい野外のイメージをお伝え出来る様、レッスンして行きたいと思います。
ヨガでは、大抵最後に行うShavasana [シャバアサナ]（屍のポーズ。チョット怖いポーズな印象ですが、実際は違います。）を野外でも行い、大地に仰向けに横たわり、カラダ全体の力という力を抜いていきます。とても心地良く、究極のリラクゼーションで、ずーっとこのままでいたい感じでした。
Special thanks | So cute sleeping cat photo: Cat Crib, A Hammock For Cats That Fits Inconspicuously Under a Chair outdoor wicker is a favorite of ours! So is this find by tiphaine. © Wickerfurniture 耳は、しっかりとレーダー中なんですが、とてもイイ感じの脱力感です。
ハンモックで寝る様に、大地に全体重を預け、そして、大地と同化していく。「シャバアサナは、ガンジス川の流れの様ですね。」って、チョッと知ったかぶりですね。実は、全身の力を緩めリラックスするコトって、スゴく大切であり、ホントに難しいコトでもあるんです。カラダを緩めると同時に気持ちも内側から緊張を解き放していく。
心とカラダを解放させて、心地良く日々を過ごしていきたいですね。
どこでも出来るヨガも素晴らしいです
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