欲を出さずにまっすぐ立ちPirouette[ピルエット]へ繋げる。～基本にかえる。美バレエ・エクササイズ～

カラダは日々調子が違うので、Pirouette[ピルエット。つま先旋回。フランス語で「こま」の意。「Pirouette[ピルエット]からなぜZuppa[ズッパ]に跳んだの？～色々もりたくさんの美バレエ・エクササイズ～」でも少しふれています。]でのバランスが 前回は良い感じだったのに！ と、苦戦したりしますが、そんな時は、まず、とにかく基本にかえるコトが良いと思います。 以前 . . . 本文を読む

1月30日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　18:49 2014月2月【充実90分・新宿】美バレエ・エクササイズ＠東京スケジュールです。 goo.gl/AbtB03 from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　19:21 2014月2月【朝 . . . 本文を読む

いつも賑やかな東京アークさん里親会＠DOGSIGN in 神宮前。～美バレエ的チャリティクラスにも来てね！～

先日、「東京アークさん里親会＠DOGSIGN in 神宮前」に行ってきました。 毎回、東京アークさん里親会には色々な方々が遊びに来てくださいます。 お子様が動物好きなのでと言って遊びに来てくださるご家族。 東京アークさんのホームページ「東京アークさんの里親募集中の動物たち | アニマルレフュジ関西」を見て、気になる子が見つかり、実際に会いに来てくださる方。 寄付に来て . . . 本文を読む

1月29日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　18:41 トキメキを与えられる様なレッスンを目指します。 goo.gl/9lUOw1 from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:43 つながってるね。 moby.to/lecq2n . . . 本文を読む

Coup de Coeurのようなトキメキを与えてくれたお話。～とっても嬉しいです。美バレエ・エクササイズ～

美バレエ・エクササイズのクラスが終わってから、おひとりの方が 「自慢してもいいですか。」 と静かに私の所へ近付いてこられました。 「何だかかわいい！何を自慢してくれるのでしょう？ステキなお洋服？」 と思い聞いてみると 「通っているヨガのレッスンで褒められました。」とのコト。 「美バレエ・エクササイズを始めてから、ヨガのポーズもカラダもキレイになった。とヨ . . . 本文を読む

1月28日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　16:26 伝わる言葉を持つって大切ですね。頑張ります。 goo.gl/VQHR0i from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:55 小さな点はお星様です。 moby.to/rlkqa6 . . . 本文を読む

伝える力とともに伝わる言葉。～お互いに気持ちよく伝えあう場でありたい。美バレエ・エクササイズ～

男性と女性のカラダは、見た目もだいぶ違いますが、得意な動きも違ってきます。 また、性別に関係なく、人それぞれカラダの特徴も違います。 「あの人の脚がステキ！」 「あの背中いいなぁー！」 なんて思ったりもしますが、じっくりとご自分のカラダを良く観察して知り、動きの質を高めていく方法を探していくコトが、美しいカラダや理想の動きに近づいていくのではと思います。 . . . 本文を読む

1月26日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　09:06 今日は里親会です。 良い出会いがあります様に。 moby.to/s8jx8f from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:13 バレエのアラベスクというネーミングって自由ですよね！ blog. . . . 本文を読む

オープンマインドでいきましょ！同じ時と空間を共有。～開かれたココロの姿勢＊美バレエ・エクササイズ～

いつもは女性の方のための美バレエ・エクササイズをさせて頂いていますが、美バレエ的チャリティクラス・ストレッチ&ヨガ@赤坂六本木～ワンコニャンコに私が出来るコト。～では、男性の方もご一緒です。（まだ始めたばかりですが。） 内容も、どなたでも受けやすい様に、ストレッチやヨガを中心に進めています。 女性の方の中でも「バレエ」というと何か壁を感じてしまうコトもある様ですが、男性の方は、な . . . 本文を読む

1月25日(土)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:51 ご自分のカラダの感覚を感じて信じてね。 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　19:01 春が待ち遠し . . . 本文を読む

蜃気楼[mirage]と鏡[miroir]の語源は一緒なの？～感覚を通してカラダを見ましょ。美バレエ・エクササイズ～

ヨガの時は大抵、鏡がなくて、ご自分の呼吸の音に集中して動く場合が多いと思います。 ダンスでも本番前のリハーサルでは、鏡なしで進めていきますが、感覚が慣れるまで、空間把握と自分の位置、自分の踊りに相手の踊りなど、瞬時に確認するのが大変なのです。 いつも自分がいかに、鏡を頼りに動いているのかがわかります。 コンテンポラリー・ダンスでは、その方にもよりますが、よりナチュラルさを求 . . . 本文を読む

1月24日(金)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　13:40 ポカポカ。 moby.to/ucvrge from Twittelator 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO いつもありがとうございます。みなさまにお読み頂いて嬉しいです。下の「組み体操」の人気ブログランキングへの応援クリックお願いします。両サイドの . . . 本文を読む

1月23日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:22 ご自分の感覚を育む。 goo.gl/CSWkzK from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO いつもありがとうございます。みなさまにお読み頂いて嬉しいです。下の「組み体操」の人気ブログランキングへの応援クリックお . . . 本文を読む

コンテンポラリー・ダンスを踊るというコト。～ココロが踊る、ココロで踊る。美バレエ・エクササイズ～

本当はコンテンポラリー・ダンスの様に自由に踊ってみたくて、少しやってみたけれど、やっぱり基礎が大切ね！と考え、美バレエ・エクササイズに来て下さっている方がいます。まず、そう考えられるのが、ご自分にハッキリとした目標がありスゴイなぁーと思います。いつも丁寧に基本的な動きに集中して取り組む姿勢も素晴らしいですし、少しずつ少しずつ何かを掴んで変わっていく様子を見られるのも幸せに感じています。昨年最後のク . . . 本文を読む

1月22日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　21:32 ビタミン補給。 いっぱい搾ってみました。 美味しい。 moby.to/hp29gi from Twittelator 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO いつもありがとうございます。みなさまにお読み頂いて嬉しいです。下の「組み体操」の人気ブログランキン . . . 本文を読む