12月30日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　20:26 タンジュもしなやかさんでね。 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO   いつもありがとうございます。 &nbs . . . 本文を読む

柔らかく弓の様にしなやかなTendu[タンジュ] 。～カラダは動き続けている美バレエ・エクササイズ～

foot[足]の感覚（特につま先、足の裏）がもっと敏感になると、ヨガや様々なスポーツをやる上でも良いのではと思うコトが多いので、バレエの繊細なleg[脚]&foot[足]の動きの中で、基本的な動きの「Tendu[タンジュ] フランス語。緊張した・伸ばしたの意。例:Atmosphère tendu(e)（緊張した雰囲気）」を美バレエ・エクササイズでは多く取り入れています。※(e)は女性形です。 . . . 本文を読む

12月29日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　09:51 やっと飾りを片付けて、今は門松ぽくなりました。 moby.to/l6xyps from Twittelator 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO   いつもありがとうございます。       . . . 本文を読む

柔らかくて質の良いPlié[プリエ]のために上半身への意識を大切に。～丁寧に美バレエ・エクササイズ～

美バレエ・エクササイズで取り入れているバレエ・テクニックの中に「Plié[プリエ] フランス語。折り畳むの意。」があります。 全ての動きに繋がるモノで、見た目にはヒザを曲げて伸ばしてという動きですが、かなり奥が深いです。 ただの運動にならないために、ご自分で意識して動かしていくコトで全然違うものになっていきます。 動きの質を高めていける様に。 ご自分の意識しだいで . . . 本文を読む

来年こそは行動をスマートにします！～スマートな振舞いなら美バレエ・エクササイズ～

朝早くから移動の多い1日。 出掛けてすぐに、お財布を持っていない気がしたけれど、あったので良かった良かったです。 「今日1日色々と気をつけなきゃ」と思い出発。 雨が降り寒い日。まず出だしにキレイに転びました。タイツに穴があかなくて良かったです。雨の日は大抵スカートをはく傾向があって、転ぶとタイツに穴があいてしまうし痛いです。デニムの時は膝にケガをしない分、デニムに穴があいて . . . 本文を読む

12月27日(金)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　00:02 暗いからまたまた点灯しちゃいました。 早急に片付けます！ moby.to/v7vik7 from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　13:23 マーブル模様のミニバラ。 moby.to/i2twch . . . 本文を読む

どうなの？イタリア ミラノ発 フレグランスブランド Millefiori[ミッレフィオーリ]

私には、長年愛用しているシャンプー&コンディショナーがあります。 15年位前にお友達のお家にお泊りした時、その子のバスルームにあったモノが、とーっても気に入ってしまって、その日からずーっと使い続けています。 たまに違うモノを使ってみたりするのだが、やっぱり原点に戻ってしまいます。 髪の毛が長いので、パサパサしないしっとり感のあるリンスが気に入っていて、シャンプーはなんとなく . . . 本文を読む

12月26日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　04:56 おはようございます。 朝だけど真っ暗なので最後の点灯。 キレイ。 moby.to/1evlga from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:26 2014年も美バレエ新宿60分しちゃいます。 . . . 本文を読む

男性もご参加頂ける美バレエ・エクササイズ的ストレッチ＆ヨガオープンクラス@東京のご感想は？

今朝、新宿に向かう途中、たくさんの門松を積んだトラックを見ました。クリスマスは終わって、街並みもお正月の準備です。ポチ袋買わなきゃ さて、前回お話しさせて頂きました初めての美バレエ的ストレッチ＆ヨガクラス@新宿四谷「美バレエチャリティクラス・ストレッチ&ヨガ】ワンコニャンコに、いま私が出来るコト。」に男性の方も来て下さいました。ありがとうございます。 腰痛気味という方がいらした . . . 本文を読む

12月25日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:02 むかしの黒電話みたいな形のケーキ。 かわいい！ 美味しい。 moby.to/eomi1p from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:06 あっという間でしたツリー。 ありがとう。 また来年～ . . . 本文を読む

12月24日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　14:52 いいお天気～。 イヴなのですね。 moby.to/cdk4ld from Twittelator 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO   いつもありがとうございます。       . . . 本文を読む

12月23日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　21:49 アップにすると地面の石ころみたいだけど。。。 これはーーー。 moby.to/zuymm3 from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　21:51 マロンタルトでした。 美味しいぃ～。 moby.t . . . 本文を読む

12月22日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　21:55 ホワイトな感じ。 goo.gl/AQcjbf from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　23:05 今日は初の美バレエ的ストレッチ＆ヨガチャリティクラス。嬉し楽しかったです。 皆様ど . . . 本文を読む

2013年12月 第1回 美バレエ的チャリティ・ストレッチ&ヨガオープンクラス＠新宿四谷のご報告です。

念願で初めての ワンコとニャンコのための 美バレエ的チャリティオープンクラス とうとう開催出来て嬉しいです！ありがとうございます。 男性&女性、ちょうど半々来てくださいました。 レッスン内容は、ハードと思う方や、余裕だわ！と思う方、色々だったと思いますが、基本的な動きを中心に楽しく笑顔で時間と空間を共有出来たのではと思います。 ご参加くださった皆さん犬好きだっ . . . 本文を読む

シラウオのような御御足[おみあし]に感動です。～ホワイトクリスマスにちなんで。美バレエ・エクササイズ～

美バレエ・エクササイズのクラスにて、foot[足]の指をグッと固めて縮めてしまっている全く初めての方に「ラクに伸ばしてくださいね。」と足の指に手を添えようとしたら、その方の足が真っ白でゆで卵のようにトゥルン！としていて美しくてビックリしてしまいました。 Special thanks | beautiful flowers #1 photo: white rose © dosbe . . . 本文を読む