お昼寝は15分くらいが効果的？ ～睡眠も重要です！美バレエ・エクササイズ～

先日、逆転系のポーズに磨き？をかけていたら（基本的にとてもマジメなんです。）



急に眠くなってしまいました。ホント子供のように。



頑張らなきゃいけない時に、すごーく眠くなるのってすっごく困りますよね。



私は、そんな時は、キンカンを生え際に「チュンチュン」とやって乗り切ります。用法が違いますので、オススメできませんが。



でも、やっぱり




うたた寝やお昼寝するのが一番




ですよね。というコトで（どういうコト？）色々なうたた寝シリーズです。

Special thanks | Sleepy Seal Pup on the Kaikoura coast photo: Afternoon Snooze © Sid Mosdell

「Seal」だけだと、アザラシも、アシカも、オットセイも、みーんな「シール」。アザラシの赤ちゃんにしておきましょうね。超たれ目なおめめでスヤスヤです。

Special thanks | Jordan, our big Golden Retriever, stealing a nap on our living room couch. photo: Golden Sleeper © Pete Markham

ゴールデンのジョーダンくん。ワンコはホント良く寝ますよね。犬種にもよりますが、大人の子（言い方が変ですが）で、1日に12～15時間と言われています。いっぱい遊んで、いっぱい食べて、いっぱい寝てね

Special thanks | Cat falling asleep! photo: snoozing cat2 © liz west

ニクキュウがぷにゅぷにゅしていて可愛いですね。



睡魔のおかげで、癒しブログが書けました。就寝前のスマホ使いすぎにもご注意くださいね。





無重力のバランス！？おてんばヘッドスタンドのコツ。～練習！練習！な美バレエ・エクササイズ～も良かったらお読みくださいませ。

 

 

最後までお読みいただいて嬉しいです。人気ブログランキングへの応援クリックしてくださいませ。ピンクハートをクリック


人気ブログランキング