ヨガを熱心に続けていらっしゃる方が、おふたりで体験レッスンに来てくださいました。ありがとうございます
始めに座ってご自分のfoot[足]に触れて頂き、ウォーミングアップ。
「足
の指の間に手
の指を入れて、足首を大きくゆっくりと回しましょう。」となった時にひとりの方が指が入らない。。。
となりました。
みなさん最初はそうなのですが、その方は、びっくりする位カラダが柔らかい方なので、（グニャグニャでシルクドソレイユに出てきそうな位。）あんなにすごいポーズをとれるのに。とみなさん意外そうな表情をしていました。
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きっとすぐに出来る様になります。
美バレエ・エクササイズでは、leg[脚]&foot[足]をとても繊細に動かしていくので、何度も繰り返しお伝えしていますが、
足の指1本1本が自立して動いて行ける様になるコト
を、とても大切に大切に考えています。
この方は、今でも充分、柔軟性も高く、ヨガのポーズも色々と出来る方ですが、
カラダの隅々まで意識がいく様になると、更に動きの幅も広がりますし、質も高まります。
高い柔軟性に加えて、ご自分の意識でカラダの隅々まで動かしていければ、ケガの予防にも繋がりますし、
ご自身がまた新たにカラダの使い方を発見し、今後の動くヒント
になるコトがたくさんあると思います。
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バランスもとりやすくなり、まだまだ可能性の引き出しはたーーーくさんあります。
もうひとりの方は「カラダが硬いの。」とおっしゃっていますが、新しい動きを取り入れて、まだまだもっともっと柔らかくなると思います。
美バレエ・エクササイズでの全く初めての動き、脚を根元から開いて立ったり、上体をまっすぐ上に引き上げたり、などをこれから少しずつトライしていくコトで、すご～く変わっていきます。今後のおふたりのカラダの変化が楽しみです。
音に合わせてカラダを動かすのも、とーっても楽しく、カラダもココロも開放的にします。
おふたりとも、のびのび楽しそう
に踊って
いました。
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いつも同じ動きやトレーニングをしていると（それだけでも素晴らしいです。）、慣れ過ぎてしまうところもあります。
違うアプローチも取り入れて、ご自分のカラダの可能性をもっともっと広げていって欲しいと思うのです。
「まだまだ変化出来る
」と実感して、ご自分のカラダの可能性に気付いて頂けたらと思っています。みなさんのカラダが変化し、実感して頂けるコトがとーっても楽しみです。美バレエ・エクササイズへお越し頂きまして本当に嬉しくてありがとうございます。
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