みなさまおはようございます
。
お花見
へは行かれましたか？
私はお花見
へお出かけしたワケではないのですが、お花見現場を通過しなければ辿り着けない友人宅へお邪魔するため、公園を通過し、美しい桜を堪能できました
。
キレイな青空と桜のピンクがとても美しかったです。
お天気も良くラッキーでしたが、あまりの人の多さに驚きました
。
気持ち良くて思わず深呼吸したくなりますね
。
帰りは夕方でこんな感じでした。桜をバックに、たくさんお仕事した白鳥のボートの後ろ姿が何だかかわいかったです。
呼吸はとても大切で
、呼吸と連動させながらご自分のカラダ全体で動いていかれると、更になめらかに動きが繋がっていくと思うのです
。
そのためにはやっぱり姿勢
が重要で、まっすぐと立った時に、脚の先から頭の先まで空気がスムーズに流れる様なイメージで、どこかに力が入り過ぎていたり、歪んでいたり、空気が滞ってしまわずに、ストンとまっすぐイメージして立ってみるとイイと思います。
美バレエ・エクササイズ
のバーレッスンの中でいつも行っている「プリエ」の時も、手だけ、脚だけ、どこか1つの箇所を動かすというよりも、呼吸と連動させながらカラダ全部で動いていくようにイメージしながらプリエしてみて下さい
。
そして、
音を余らせない、音を待ってしまわない様に、いつも自分のカラダの中では動きが途切れず、動き続けている様に音を味わいながらカラダ全部でプリエしてみると、いつもと違う感覚が味わえると思います。
様々なステップに慣れてこられたら、ひとつひとつの動きを切らずに繋げていき、動きの質を上げるために、呼吸にも意識を向けながら、カラダ全部で動いていくと、一段と動きやすく、なめらかに動ける様になっていかれると思います。
ウチのサクラ。今年も遅れて咲き始めました！環境が変わり心配していましたが、生命力の強さに感動！今年は色が薄めです。
文章ではわかりにくいかと思いますが
、何とな～くご自分のカラダの中でスムーズに空気が流れているイメージで動いてみて下さい
。
