20分

一人でご飯を食べるとあっという間に食べ終えてしまいます。
ゆっくりよく噛んで食べると免疫力もアップするし食べ過ぎも防げるそうなので２０分位はかけて食べるように心掛けようかと思います。
難しそう…。