筋肉痛

庭に穴を掘って草を埋める作業を4日続けてわかったこと。
1日目使ってない筋肉が悲鳴をあげ風呂上がりに肩腰指に湿布して寝る。
2日目変わらず筋肉が悲鳴。作業後すぐ湿布。
3日目朝起きても体が痛くないし作業後も湿布必要なし。寝る前に右手だけ湿布。
4日目作業後も湿布なし。体が穴掘りに慣れた感じ。
慣れた頃には庭仕事終了でこれからしばらくお休み。
ここで休まず毎日体を使えば確実に筋肉付くのでしょうね。
でも今朝はちょっと疲れて起きるのが遅くなってしまった。
これからじわじわと疲れが出て来るのかどうかわからないけど
筋肉痛はありません。